• Домашняя
• Европа
• Восточная Европа
• Россия
• Юг
• Краснодарский край

Красная Поляна, Россия

Транспорт
Где поесть
Отели, хостелы и прочие

Описание

Красная Поляна представляет собой живописный район в составе города Сочи, уютно расположенный в долине реки Мзымты на высоте около 600 метров над уровнем моря. Хотя официально на картах это небольшой поселок, в повседневном употреблении название "Красная Поляна" распространяется на всю обширную долину Мзымты, которая включает в себя не только саму Красную Поляну, но и бывшее эстонское поселение Эсто-Садок (основанное в 1886 году эстонскими переселенцами), а также несколько современных горнолыжных комплексов, таких как Роза Хутор, ГТЦ "Газпром" и курорт "Красная Поляна" (ранее известный как Горки Город).

Эта территория имеет богатую историю: по легенде, свое поэтичное название она получила от первых греческих поселенцев, которые осенью спустились с гор и увидели поляну, усыпанную ярко-красными листьями папоротника и клена. Еще в древности здесь проходила одна из ветвей Великого Шелкового пути, соединявшая регионы Кавказа, а официальное поселение было основано в 1869 году.

Благодаря огромным инвестициям в подготовку к Зимним Олимпийским играм 2014 года в Сочи, где Красная Поляна стала центром альпийских и нордических дисциплин, этот район эволюционировал в элитный всесезонный курорт мирового класса. Здесь появились высокотехнологичная инфраструктура, включая скоростные подъемники, отели премиум-уровня, рестораны с кавказской и европейской кухней, а также развлекательные центры. Зимой туристы наслаждаются более чем 100 километрами трасс для горных лыж и сноуборда, подходящих для новичков и профессионалов, с искусственным оснежением и ночным катанием.

Летом же регион превращается в рай для любителей активного отдыха: можно отправиться в короткие восхождения на хребет Ачишхо или гору Аибга, устроить многодневный треккинг по тропам Кавказского биосферного заповедника (одного из старейших в России, основанного в 1924 году), заняться рафтингом по бурной Мзымте, покататься на зиплайне, мегакачелях или воздушном шаре, посетить скейт-парк или расслабиться в спа-центрах с горными банями. Кроме того, здесь есть возможности для экотуризма, такие как наблюдение за дикой природой, включая редких животных вроде кавказских туров и птиц.

Эта местность завораживает уникальным сочетанием величественных горных пиков (некоторые из которых превышают 2000 метров), вечных ледников, кристально чистых рек и высокогорных озер, таких как озеро Кардывач.

Все это входит в состав Сочинского национального парка, предлагающего панорамные виды на Западный Кавказ. Посетить Сочи и пропустить Красную Поляну — значит лишить себя шанса открыть одну из самых захватывающих природных зон региона, где гармонично сочетаются адреналин, релаксация и культурное наследие, независимо от сезона.

Ориентация

С развитием горнолыжных курортов и прокладкой современных автомобильных и железных дорог поселения в долине реки Мзымты были разделены на четыре основных участка, образующих компактный горный кластер. Несмотря на относительно небольшие расстояния между ними — всего несколько километров, — передвижение пешком здесь крайне неудобно и опасно из-за интенсивного трафика на шоссе и отсутствия пешеходных троп. Рекомендуется использовать общественный транспорт: автобусы (маршруты 105, 105с, 105э, 135, 135э), электрички или такси для безопасного перемещения. Кроме того, в районе работает вертолетная площадка и внутренний автобусный маршрут 163, соединяющий ключевые точки от Роза-Хутора до вертолетной площадки.

Поднимаясь вверх по долине Мзымты от Адлера (примерно 65 км по дороге от центра Сочи), первым вы встретите поселок Красная Поляна — административный центр Краснополянского поселкового округа, расположенный на высоте около 550 метров над уровнем моря. Это бывший черкесский аул Кбаадэ (изначально населенный абхазо-адыгским племенем Ачипсоу), который после Кавказской войны 1864 года был переименован в Романовск в честь династии Романовых, а в 1878 году стал греческим поселением и получил нынешнее название. Поселок раскинулся на обширной террасе вдоль правого берега Мзымты, окруженный высокими горами: с северо-запада — хребтом Ачишхо, с юго-востока — Аибгинским хребтом (высочайшая точка — гора Каменный Столб, 2509 м). Долина здесь несет следы ледникового периода с крупными валунами и скальными бороздами. Красная Поляна тянется также влево вдоль притока Бешенки; эта часть наименее пострадала от олимпийского строительства 2014 года и сохраняет более традиционный облик с населением около 10 тысяч человек в мини-агломерации вместе с соседним Эсто-Садком. Здесь сосредоточены некоторые отели, но основные горнолыжные трассы и инфраструктура находятся выше.

Далее долина сужается, и начинается бывшее эстонское село Эсто-Садок (на высоте 540 м), основанное в конце XIX века эстонскими переселенцами. Именно на его территории в рамках подготовки к Зимним Олимпийским играм 2014 года был построен всесезонный курорт "Горки Город", который позже был переименован в "Курорт Красная Поляна". Этот комплекс предлагает около 30 км трасс различной сложности (включая широкие и комфортные синие и зеленые для начинающих на нижних уровнях между 1500 и 960 м), 14 подъемников и круглогодичные развлечения. На отметке 960 метров находится "Верхний Горки Город" (ныне часть "Красной Поляны") с несколькими современными отелями, ресторанами, казино и магазинами. В сезоне 2025–2026 курорт активно развивается, расширяя инфраструктуру, и ожидается увеличение числа трасс; летом 2025 года его посетили свыше 870 тысяч гостей, что на 5% больше предыдущего года.

Примерно через километр вверх по Мзымте располагается горнолыжный комплекс "Газпром", включающий два подкомплекса: "Лаура" (открыт в 2007 году, с 6 канатными дорогами и 18 трассами на хребте Псехако на высоте 1500 м) и "Альпика" (первый горнолыжный курорт в районе, с трассами на Аибгинском хребте и перепадом высот до 1154 м). Здесь же находится конечная станция электричек из Адлера и Сочи, а также биатлонный комплекс "Лаура", использовавшийся во время Олимпиады. Курорт предлагает как зимние виды спорта (снег лежит с ноября по май благодаря переходному климату от умеренного к субтропическому), так и летние активности, такие как пешие тропы и спа.

Наконец, в самой верхней части долины, на северных, северо-восточных и южных склонах горы Аибга (высота до 2509 м), раскинулся крупнейший современный горнолыжный курорт "Роза-Хутор". Он включает 29 подъемников, 102 км трасс с максимальным перепадом высот более 1534 м, олимпийский экстрим-парк для сноуборда и фристайла, а также санную трассу "Санки" на высоте 704–836 м. Здесь расположены многочисленные гостиницы, подъемники, рестораны, бары, торгово-развлекательные центры и даже казино. Развитие курорта ускорилось к Олимпиаде-2014, где проводились соревнования по горным лыжам, сноуборду и фристайлу. В сезоне 2025–2026 "Роза-Хутор" остается одним из самых популярных, с сезоном катания с декабря по май, и предлагает не только зимний отдых, но и летние фестивали, экотуризм и экскурсии.

Достопримечательности

Красная Поляна

После открытия в 1898 году автомобильной дороги до Адлера Красная Поляна, наравне с прибрежными территориями, которые позже стали частью Сочи, приобрела значительную популярность среди российской аристократии и высшего общества. Это место привлекало элиту благодаря своему уникальному горному климату, чистому воздуху и живописным видам на Кавказские горы. К периоду перед Октябрьской революцией 1917 года в поселке Романовск (историческое название Красной Поляны, планировкой которого руководил инженер А.И. Малышев) и его окрестностях было возведено свыше десятка роскошных дач, принадлежавших адвокатам, депутатам и другим влиятельным лицам, таким как Наумов, Лёвшин, Хмелевский и Кулаковы. Однако время и исторические события оказались беспощадны: лишь одна из этих дач сохранилась в относительно первозданном виде, в то время как остальные либо пришли в полное запустение и превратились в руины, либо были полностью разрушены в советский период или позже.

Храм святого Харлампия, ул. Заповедная, 9. Этот храм, единственный каменный в Красной Поляне, был сооружен греческой общиной в 1898 году и стал важным духовным центром для местных жителей греческого происхождения. В эпоху Советской власти, в 1930-х годах, он был полностью уничтожен, как и многие другие религиозные сооружения. Восстановление произошло лишь в начале 2000-х годов, конкретно в 2004 году, по проекту местного уроженца Фёдора Афуксениди, который спроектировал около половины церквей в Сочи. Архитектура храма выполнена в аутентичном греческом стиле, что делает его необычным для традиционной русской православной традиции: здесь преобладают строгие линии, белые стены и элементы, напоминающие античные храмы. Сегодня храм является частью Екатеринодарской епархии Русской православной церкви и регулярно проводит богослужения, а также культурные мероприятия, такие как праздники с участием кукольного театра.

Часовня мученицы Зинаиды Тарсийской, ул. Защитников Кавказа (на территории кладбища). Святая Зинаида Тарсийская — раннехристианская мученица из города Тарс (современная Турция), пострадавшая за веру в III веке. Кирпичная часовня в её честь, построенная в 2002 году, по размерам и форме больше похожа на компактную церковь, чем на типичную маленькую часовню. Она возведена в греческом архитектурном стиле, с простыми, но изящными формами, белыми фасадами и крестом на куполе. Часовня расположена прямо у дороги, ведущей к кладбищу, поэтому её невозможно не заметить — она служит своеобразным ориентиром для посетителей. Внутри можно найти иконы и элементы декора, подчеркивающие связь с греческими традициями, аналогично храму святого Харлампия. Это место привлекает паломников и туристов, интересующихся историей раннего христианства.

Дача Наумова (Центр активного отдыха Министерства обороны РФ). Это одно из редких дореволюционных зданий, сохранившихся в Красной Поляне, и яркий пример архитектуры модерна начала XX века. Дача была построена в 1902 году для петербургского адвоката Наумова и отличается элегантным дизайном: деревянный дом с высокой башней, остроугольной крышей, свисающей над фасадом, и декоративными элементами, такими как резные балконы и окна в стиле ар-нуво. После Второй мировой войны здесь несколько раз отдыхал Иосиф Сталин, что добавляет зданию исторической значимости. В советское время дача была интегрирована в комплекс отдыха, а в 1961 году стала частью Центрального дома спорта Советской Армии «Красная Поляна». Сейчас здание находится в отличном состоянии и принадлежит Центру активного отдыха Министерства обороны — это гибрид санатория и туристической базы, где предлагаются оздоровительные программы, прогулки по горам и активный отдых. Доступ для посторонних официально ограничен, но иногда можно попытаться пройти, проявив настойчивость или просто сообщив, что направляетесь к даче Наумова. Расположена она на возвышенности примерно в 200 метрах над уровнем поселка, на склоне горы. Дорога к ней отходит влево сразу за Красной Поляной, недалеко от места, где на противоположном берегу реки Мзымта находится железнодорожная станция Эсто-Садок; путь составляет не менее 5 км по извилистой горной дороге. Альтернативно, существует более короткая тропа через лес, стартующая в конце улицы Заповедной и ведущая на восток, но её проходимость зависит от сезона и погодных условий — лучше уточнить у местных жителей.

Царский охотничий домик (расположен примерно в километре к западу от дачи Наумова, на южном склоне хребта Ачишхо на высоте около 1050 метров над уровнем моря). В конце XIX века группа инициативных предпринимателей и энтузиастов, заинтересованных в развитии туризма на черноморском побережье, убедила императора Николая II в перспективах Красной Поляны как курортной зоны. Благодаря значительным государственным инвестициям из казны была проложена дорога в этот отдаленный район (аналогично масштабным работам по строительству современной трассы к Олимпиаде-2014 в Сочи), а в 1903 году возведена царская резиденция в стиле небольшого загородного дворца с тремя этажами, деревянной лестницей и элементами охотничьего декора. Сам Николай II ни разу не посетил это место, возможно, из-за отсутствия личного интереса, однако резиденция пришлась по вкусу великим князьям, таким как Михаил Александрович и Сергей Михайлович, которые регулярно приезжали сюда на охоту за кавказскими турами, оленями и медведями. После Октябрьской революции 1917 года здание переоборудовали под госпиталь для раненых, а позже оно стало частью санатория Министерства обороны СССР, где отдыхали высокопоставленные военные. Рядом с домиком обустроили уютный ресторан и уникальный музей природы Западного Кавказа, экспонировавший флору, фауну и геологию региона. К сожалению, в хаотичные 1990-е годы комплекс пришел в упадок: музей был полностью разграблен и уничтожен, а остальные строения заброшены. По состоянию на последние данные, царский домик остается памятником истории, но находится в запущенном виде, без доступа для туристов, хотя периодически обсуждаются планы реставрации; точное текущее состояние неизвестно, но он считается пустынным и неохраняемым. Возможно, к будущим мероприятиям вроде новых олимпийских проектов его восстановят, но открытие для публики под вопросом.

Как добраться: Самый удобный путь — по асфальтированной дороге, ведущей к центру активного отдыха Министерства обороны РФ (как описано ранее), или прямо через этот центр, откуда стартует мощеная тропа, якобы обустроенная по личному распоряжению Иосифа Сталина в 1930-е годы для удобства партийной элиты. По этой тропе, протяженностью около 1 км, вы дойдете до домика, попутно наслаждаясь видами. Примерно на 900 метрах пути встретится "беседка любви" — панорамная площадка с потрясающим обзором на долину реки Мзымты, поселки Эсто-Садок и Красная Поляна, а также окружающие горы. Ниже по склону расположены руины егерского домика, сложенного из массивных серых валунов в стиле кавказской архитектуры, и круглая каменная башня старинного облика — это перестроенные въездные ворота резиденции, где раньше работал ресторан с кавказской кухней. Еще ниже должна находиться дача Хомякова (построенная в начале XX века), позже принадлежавшая маршалу Андрею Гречко, а ныне — частная собственность неустановленного владельца, окруженная новыми постройками и высоким глухим забором. Сохранились ли там исторические элементы, вроде оригинальной мебели или декора, — неизвестно, доступ закрыт.

Краснополянские дольмены (расположены в конце улицы Ачишховской, в урочище Крестенюкова, у подножия горы Ачишхо). Это древний мегалитический комплекс из шести компактных дольменов, датируемых примерно III–II тысячелетиями до н.э., — два плиточных (состоящих из плоских каменных плит) и четыре корытообразных (выдолбленных в форме корыта из цельных глыб). Для неспециалиста они могут напоминать небольшие бункеры или доты времен войны из-за своей массивной, приземистой формы и каменной конструкции. Эти сооружения считаются культовыми памятниками бронзового века, возможно, использовавшимися для погребений или ритуалов древних племен Кавказа, и обладают статусом места силы в эзотерических кругах. Чтобы добраться, следуйте по улице Ачишховской (или Заповедной, которая в нее переходит) прямо вверх, не сворачивая, до самой северной окраины Красной Поляны — это около 3 км от центра поселка. Можно доехать на автобусе №163 или №63 до остановки "ул. Ачишховская", а дальше пешком или на внедорожнике по грунтовой дороге. У реки Бешенки перейдите в лесную зону и пройдите еще немного вперед: дольмены стоят практически на границе поселка, чуть выше берега, в буковом лесу среди деревьев и каменных лабиринтов; их не всегда легко заметить без карты или гида, так как они частично скрыты растительностью. Осмотр всех объектов займет не более 20–30 минут. Тропа продолжается вверх по долине Бешенки, позволяя подняться высоко на гору Ачишхо (высота пика — 2391 м) для панорамных видов на Красную Поляну и окрестности; маршрут подходит для трекинга средней сложности с перепадом высот.

Бронзовый солдат (ул. Турчинского, 42, у средней школы №5). Этот памятник — точная копия знаменитого "Бронзового солдата" из Таллина, двухметровая бронзовая фигура советского воина в каске, со склоненной головой и автоматом в руках, созданная эстонским скульптором Энном Роосом и архитектором Арнольдом Аласом в 1947 году как мемориал погибшим в Великой Отечественной войне. Оригинал стоял в центре Таллина на воинском мемориале, но в 2007 году эстонские власти перенесли его на военное кладбище, что вызвало массовые протесты среди русскоязычного населения Эстонии, известные как "Бронзовая ночь" с беспорядками и дипломатическим скандалом. В России это событие также встретили с возмущением, и банкир Александр Лебедев решил изготовить копию памятника — возможно, как акт солидарности, насмешку или пиар-акцию — и установить ее в одном из редких эстонских поселений на российской территории, изначально планируя Эсто-Садок. Местные эстонцы не возражали, но в итоге монумент разместили в Красной Поляне у школы в 2010 году, приурочив к 65-летию Победы в ВОВ. Он стал частью мемориального комплекса с плитами, где увековечены имена местных жителей, погибших в боях, и символизирует память о советских солдатах, защищавших Кавказ. Установка прошла с поддержкой администрации Красной Поляны, и памятник возвышался во дворе частного дома перед монтажом. Сегодня это одна из необычных достопримечательностей региона, подчеркивающая исторические связи и патриотизм.

Эсто-Садок

Эстосадок или Эсто-Садок появился в 1886 году, спустя примерно два десятилетия после греческой колонизации Красной Поляны в 1864 году, когда русские основали там поселение под названием Царская Поляна. Освободившиеся от крепостного права эстонские крестьяне, столкнувшиеся с дефицитом земель в родной Эстонии, отправились на поиски лучшей жизни в Россию. Около 36 семей двинулись на юг, достигнув Кавказа, но там они не ужились ни с местными кубанскими крестьянами, ни с воинственными горцами из-за культурных и бытовых различий. В итоге подходящее место нашлось в долине реки Мзымты, где на тот момент жили лишь греки, а обширные территории пустовали, предлагая плодородные сады и пастбища. Так на Западном Кавказе возник маленький эстонский поселок, изначально названный Эстонским или Эстонкой. Первая зима прошла в импровизированных балаганах на большой поляне у старого дуба, который стал центром новой общины. По легенде, название Эсто-Садок предложил эстонский писатель Антон Хансен Таммсааре, который жил здесь в 1912 году и вдохновился местными садами; в 1988 году в поселке открыли его мемориальный дом-музей, где до сих пор проводят фестивали эстонской национальной культуры, включая танцы, песни и традиционные блюда. Говорят, что потомки тех эстонских семей все еще живут в Эсто-Садке, сохраняя культурные традиции, несмотря на приток туристов. Конечно, из-за олимпийского строительства и развития курортов облик поселка радикально изменился — появились современные отели, подъемники и инфраструктура, — но сохранились исторические топонимы. Например, знаменитый комплекс «Роза-Хутор» назван вовсе не в честь цветов или женского имени, а по имени хутора эстонского крестьянина Адула Рооза, одного из первых поселенцев, который обосновался здесь во второй половине XIX века и жил долго, оставив след в местных летописях; его хутор располагался именно на этих землях, и название укоренилось среди местных жителей.

Старый дуб на Листопадной улице, 6 (возле дома культуры и библиотеки) — это символическая достопримечательность Эсто-Садка. С 2006 года, когда дерево треснуло от молнии и засохло, оно превратилось в арт-объект: местный художник Михаил Культин по поручению председателя общины Вальтера Германа вырезал на стволе ключевые вехи из истории села — от прибытия первых эстонских переселенцев в 1886 году до работы сельской школы, колхоза и совхоза в советское время. Этот дуб всегда был сердцем общественной жизни: вокруг него выросли первые постройки, открылась школа и сельский клуб, а территория использовалась для сходов жителей. Именно на одном из таких сходов в конце 1912 года было принято решение о современном названии села — Эсто-Садок. Время не пощадило дерево, но вместо спила его решили сохранить как памятник, подвесив на основание цепь для дополнительной символики. За дубом стоит современный просторный дом культуры, открытый в 2014 году в необычном для типичных российских сельских клубов стиле — с элементами модернизма и экологичными материалами. Автор проекта — архитектор из Екатеринбурга А. Л. Кочнев, который вдохновлялся горными ландшафтами и эстонскими традициями в дизайне.

Развалины крепости Ачипсе (на скале над рекой Ачипсе у ее впадения в Мзымту) — это крупнейший археологический памятник средневековья на территории Сочи. По крайней мере, две ее стены достигали длины 250–300 метров, а по периметру стояли дозорные башни высотой до 6 метров с бойницами для обороны. Руины датируются VII–X веками (хотя некоторые источники указывают VIII–X вв.), но точное происхождение неизвестно: крепость могла принадлежать византийцам, абхазам или местным племенам, и неясно, сколько она просуществовала. В скале под крепостью скрывается пещера, известная как «Сланцевая», с интересными геологическими формациями. Это наиболее изученный памятник в долине Мзымты, с видимыми остатками стен и башен, хотя проломы в них напоминают о древних осадах или разрушении временем. Добраться до руин можно пешком из Эсто-Садка, маршрут занимает около получаса и популярен среди туристов за сочетание истории и природы.

Комплексы «Горки Город» (ныне Курорт Красная Поляна) и «Роза-Хутор» фактически определили современный облик Красной Поляны, превратив ее из тихого поселка в международный горнолыжный центр после Олимпиады-2014. В архитектурном плане они делятся на две контрастные части: нижнюю и верхнюю. Нижняя часть вдоль Мзымты имитирует уютный европейский городок в альпийском стиле — с ровными рядами домов, изящными мостиками через реку и мощеными набережными для прогулок. Дома построены в духе эклектики начала XX века с примесью сталинского ампира: высокие колонны, декоративные элементы и симметричные фасады, что иногда выглядит излишне помпезно и безвкусно, особенно в сочетании с современными добавлениями. Проекты нижней части «Горки Города» разрабатывали архитекторы Михаил Филиппов и Максим Атаянц, вдохновляясь идеей «идеального города» с элементами классицизма. Совсем иначе смотрится горная Олимпийская деревня на первом уровне подъемника («Роза-Плато» на отметке 1170 метров): здесь преобладают неброские, но элегантные белые здания с коричневыми деревянными вставками, угловатыми крышами в восточном или скандинавском духе, гармонично вписанные в ландшафт для экологичности и комфорта. «Роза-Хутор» в целом выглядит более сдержанно и приятно по сравнению с «Горки Городом», с акцентом на функциональность и интеграцию с природой, включая зеленые зоны и пешеходные аллеи.

Горнолыжные комплексы

В Красной Поляне, недалеко от Сочи, расположены три основных горнолыжных комплекса, которые функционируют независимо друг от друга: у каждого свои ски-пассы, системы подъёмников и инфраструктура. Они находятся в относительной близости (расстояние между ними составляет всего несколько километров), что позволяет легко перемещаться между ними на бесплатных шаттл-автобусах или такси. Эти курорты были значительно модернизированы к Зимним Олимпийским играм 2014 года и сегодня предлагают трассы для всех уровней подготовки — от новичков до профессионалов. Общий сезон катания обычно длится с декабря по апрель, благодаря системам искусственного оснежения. Интересно, что с 2023/2024 годов доступен единый мульти-курортный ски-пасс, позволяющий кататься на всех трёх комплексах (более 177 км трасс в сумме), но его нужно приобретать отдельно. Актуальные цены на ски-пассы для сезона 2025/2026 варьируются в зависимости от пиковых периодов (выходные, праздники), но в среднем они выросли по сравнению с 2015 годом из-за инфляции и улучшений. Рекомендуется покупать билеты онлайн для скидок до 15–20%. Ниже подробное описание каждого комплекса.

Роза Хутор (ул. Олимпийская, 35). Это самый масштабный и популярный горнолыжный центр России, служивший ключевым объектом горного кластера Олимпиады-2014. Здесь около 100 км трасс различной сложности (включая чёрные для экспертов и зелёные для начинающих), 27 подъёмников (в том числе гондолы и кресельные), максимальная высота подъёма — 2320 м, перепад высот — до 1745 м. Кроме катания, комплекс предлагает ледовую арену для конькобежного спорта и фигурного катания, школу горных лыж и сноуборда с сертифицированными инструкторами, а также экстрим-парк с трамплинами, хаф-пайпом и рейлами для фристайла и сноуборда. Европейская система искусственного оснежения (одна из крупнейших в мире) обеспечивает снег даже в тёплую погоду, продлевая сезон до 140–150 дней. В летнее время здесь работают пешие тропы, велосипедные маршруты и смотровые площадки. Цены на 2025/2026: разовый подъём — около 1000–1500 руб., дневной ски-пасс — 5000 руб. для взрослых и 4100 руб. для детей в основной сезон (пиковый — до 5190 руб. для взрослых). Многодневные пассы дешевле: например, на 2 дня — 9900 руб. для взрослых. Скидки при покупке онлайн или на несколько дней — до 15%. Курорт также славится эко-инициативами, такими как переработка отходов и защита местной флоры.

Горно-туристический центр «Газпром» (тел. +7 (8622) 90-29-02). Этот комплекс, самый северный из троицы, раскинулся на склонах хребта Псехако и включает две зоны: "Лаура" (для семейного отдыха) и "Альпика" (с более сложными трассами). Здесь 11 канатных дорог (включая современные гондолы) и 18 трасс общей длиной около 35 км, подходящих для разных уровней — от лёгких синих до крутых красных. Пять трасс оборудованы для вечернего катания с освещением до 23:00, что идеально для тех, кто предпочитает поздние спуски. Дополнительные удобства: биатлонный стадион (наследие Олимпиады), аквапарк в отеле "Гранд Отель Поляна", спа-центры и рестораны с кавказской кухней. Перепад высот — до 1435 м, максимальная точка — 1660 м. Сезон здесь тоже продлён искусственным снегом. Цены на 2025/2026: дневной ски-пасс — 1700–1900 руб. (в зависимости от дня недели), полдня — дешевле (около 1200–1500 руб.). На 2 дня — около 7400 руб. для взрослых, на 3 дня — 11 100 руб. Курорт популярен среди семей благодаря спокойной атмосфере и наличию детских зон.

Красная Поляна Резорт (бывшая Горная Карусель) (ул. Эстонская, тел. +7 (8622) 41-44-44). Этот комплекс, переименованный в 2019 году, работает с 9:00 до 18:30 (некоторые зоны — до 23:00 для вечернего катания). Здесь около 30 км трасс (включая фрирайд-зоны), 6 подъёмников, максимальная высота — 2200 м, перепад — до 1698 м. Трассы разнообразны: от широких для карвинга до узких лесных для продвинутых райдеров. Летом открыта смотровая площадка с панорамным видом на Кавказские горы, а также аттракционы вроде зип-лайна и веревочного парка. Комплекс интегрирован с отелями и имеет собственный аквапарк "Галактика". Искусственное оснежение покрывает 70% трасс. Цены на 2025/2026: разовый подъём — около 700–1000 руб., дневной ски-пасс — 5000 руб. для взрослых и 4100 руб. для детей (пиковый сезон — аналогично). Скидки онлайн и для групп. Курорт выделяется своей доступностью для новичков и наличием школ сноуборда.

Все комплексы оснащены современным оборудованием, пунктами проката (лыжи/сноуборд от 1000 руб./день) и медицинскими пунктами. Для максимального удобства проверьте официальные сайты (rosakhutor.com, polyanaski.ru для Газпрома, krasnayapolyanaresort.com) за точными ценами и акциями, так как они могут меняться. Если планируете поездку, учитывайте пиковые периоды (новогодние праздники), когда цены растут на 20–30%.

Музеи

Историко-краеведческий музей Красной Поляны, расположенный по адресу ул. Турчинского, 42 (на территории школы № 65, где нет свободного доступа на школьную территорию). Посещение осуществляется только по предварительной договоренности. Этот школьный музей был основан в 1961 году благодаря усилиям местного краеведа и историка Б. Цхомария, который собрал уникальную коллекцию экспонатов. Общая площадь музея составляет 760 квадратных метров, из которых 360 квадратных метров отведено под выставочный зал. Значительная часть экспозиции посвящена обороне Красной Поляны во время Великой Отечественной войны, включая документы, фотографии и артефакты того периода. Кроме того, здесь представлены предметы античности, найденные во время археологических раскопок в окрестностях, что позволяет посетителям глубже понять древнюю историю региона, включая влияние греческих, римских и местных кавказских культур.

Дом-музей писателя А. Х. Таммсааре, Эстонская улица, 35 (в поселке Эсто-Садок). Телефон: +7 (918) 407-59-13. Работает ежедневно, кроме среды и субботы, с 10:00 до 18:00; последний вторник месяца — санитарный день. Классик эстонской литературы Антон Хансен Таммсааре (1878–1940), автор знаменитой пятитомной эпопеи «Правда и справедливость» о жизни эстонских крестьян, проживал в этом скромном доме, принадлежавшем семье Ваарманнов, с мая по октябрь 1912 года. Он приехал на Кавказ для лечения от туберкулеза легких и язвы желудка, вдохновляясь горными пейзажами и местным климатом. Одноэтажный белый дом с высокой четырехскатной крышей был построен в начале XX века и сохранил аутентичный эстонский архитектурный стиль, делая его одним из старейших зданий во всей Красной Поляне. Музей открыт в 1988 году к 110-летию писателя и сочетает мемориальную и этнографическую экспозиции, рассказывая о быте, традициях и ремеслах эстонских переселенцев, которые основали село Эсто-Садок в конце XIX века. Хранительница музея, Диана Вольдемаровна Губарева, потомок эстонских переселенцев, с энтузиазмом делится увлекательными фактами из истории Эсто-Садка, тесно переплетенными с судьбой ее собственной семьи, включая рассказы о взаимодействии эстонцев с местными греками и кавказскими народами.

Научно-исследовательский комплекс «Пирамида», ул. Подгорная, 131 (на территории отеля Пирамида-Исида, слева от трассы, примерно в 700 метрах до подъемника). Телефон: +7 (8622) 61-70-96. Это уникальное сооружение — точная деревянная копия пирамиды Хеопса, уменьшенная в 29 раз и построенная без единого гвоздя по принципам золотого сечения. Проект разработан московским профессором С. Б. Проскуряковым для изучения влияния формы пирамиды на человеческий организм, воду, продукты питания и окружающую среду. Комплекс функционирует как оздоровительный центр недалеко от горнолыжного курорта Роза Хутор и предлагает сеансы пирамидотерапии, которые, по утверждениям создателей, способствуют релаксации, улучшению иммунитета и гармонизации энергии. Для посетителей проводятся образовательные лекции о древнеегипетской архитектуре и современных научных экспериментах, а также демонстрируется видеофильм с результатами исследований, включая влияние на биологические процессы, такие как консервация продуктов или очищение воды.

Вольерный комплекс Кавказского заповедника (также известный как «Лаура»), ул. Ачипсинская (примерно 2 км вверх по течению реки Ачипсе от железнодорожной станции Красная Поляна; добраться можно автобусом № 135 до остановки по требованию «Вольерный комплекс»). Этот комплекс организован как мини-зоопарк и экосентр, где посетители могут наблюдать за представителями фауны Кавказского биосферного заповедника, включая зубров, благородных оленей, серн, енотов-полоскунов и барсуков. Созданный для спасения и реабилитации животных, попавших в беду (например, раненых или потерявшихся), он включает визит-центр с подробной информацией о заповеднике, его структуре и экосистемах. На территории также есть веревочный парк для активного отдыха, кафе, баня и коттеджный комплекс для аренды. Сотрудники заповедника активно занимаются сохранением биоразнообразия, включая программы по возвращению животных в дикую природу, и проводят образовательные экскурсии о роли этих видов в экосистеме Кавказа.

Пасека «Горный сад» (в поселке Эсто-Садок, конкретно в районе Молдовка, ул. Пчеловодов, 4). Телефоны: +7 (8622) 43-01-27, +7 (8622) 43-01-28. Эта пасека входит в состав государственного опытно-племенного хозяйства «Краснополянское», которое управляет более чем шестьюдесятью подобными объектами в регионе. Мед здесь производят с конца XIX века, когда эстонские переселенцы начали развивать пчеловодство в этих горах. Посетители могут узнать множество интересных фактов о серой кавказской пчеле — уникальной породе, адаптированной к горным условиям. Благодаря более длинному хоботку (7,2 мм против 6,4 мм у среднерусской пчелы) и способности работать в тумане, моросящем дожде или других сложных погодных условиях, эти пчелы собирают на 12–13 кг меда больше, чем их сородичи. Экспозиция рассказывает о полезных продуктах пчеловодства, таких как горный мед, прополис, цветочная пыльца и маточное молочко, которые укрепляют иммунитет и обладают высокими экологическими свойствами. Здесь можно попробовать и купить свежую продукцию прямо от производителей, а также узнать о традиционных методах пчеловодства, включая селекцию и защиту пчел от болезней.

Развлечения

Общественно-культурный центр «Галактика» в составе горнолыжного комплекса «Газпром»
Расположенный по адресу ул. Ачипсинская, 12, в живописном селе Эстосадок (Красная Поляна, Сочи), этот многофункциональный центр является настоящим оазисом развлечений для всей семьи. Он работает ежедневно с 09:00 до 21:00, предлагая разнообразные аттракционы, которые сочетают отдых, образование и активный досуг. Кроме перечисленных ниже объектов, здесь функционируют уютные рестораны вроде «Три луны» с изысканной кухней, «Pie Cafe» для любителей свежей выпечки, «Wow sushi» с аутентичными японскими роллами, освежающий «Аквабар» у бассейнов, традиционная «Масленица» с русскими блинами, а также просторный фудкорт с быстрым питанием, стильный ночной клуб для вечерних вечеринок и множество магазинов с сувенирами, одеждой и аксессуарами. Контактный телефон: +7 (862) 259-55-95. Центр рассчитан на посетителей всех возрастов, с акцентом на семейный отдых, и может стать идеальным местом для проведения выходных или отпуска в горах.

Аквапарк «Галактика»
Этот крытый аквапарк — один из главных магнитов центра, открытый круглый год с 09:00 до 21:00. Он включает четыре захватывающие водные горки различной сложности (от спокойных для детей до экстремальных для взрослых), 12 бассейнов, среди которых выделяется открытый подогреваемый бассейн с панорамным видом на Кавказские горы, где можно наслаждаться теплой водой даже зимой. Дополнительно есть джакузи для релакса, финская сауна и зона отдыха с шезлонгами. Внутри аквапарка поддерживается комфортная температура воды около 28,5°C, а вместимость — до 580 человек. Актуальные цены на 2025 год: тариф «3 часа» — взрослый (с 10 лет) 2755 руб., детский (5–9 лет) 1805 руб., для малышей (0–4 года) 380 руб.; полный день — от 2000 руб. для взрослых и 1500 руб. для детей (5–9 лет). Превышение времени оплачивается дополнительно (около 20 руб./мин). Специальные акции: в день рождения при покупке двух абонементов третий в подарок. Рекомендуется взять с собой полотенца, тапочки и купальные принадлежности, хотя прокат доступен на месте.

Ледовая арена
Идеальное место для любителей коньков, работающее с 09:00 до 21:00 ежедневно. Арена оснащена современным ледовым покрытием, подходящим как для массовых катаний, так и для тренировок. Сеансы массового катания проходят в интервалах: 09:00–13:00, 13:30–17:00, 17:30–20:45 (расписание может варьироваться, уточняйте по тел. +7 (928) 854-17-40). Стоимость: один час — 500 руб. для взрослых, 300 руб. для детей; аренда комплекта (коньки, шлем, защита) входит в цену или отдельно от 150 руб. для детей от 12 лет. Здесь часто проводят тематические вечера, такие как дискотеки на льду, и есть возможность аренды для частных мероприятий.

Детский интерактивный развивающий клуб «Умникум»
Расположен на втором этаже центра и работает с 10:00 до 23:00. Это пространство сочетает образование и игру: дети могут осмотреть реалистичные макеты космических ракет, скафандров космонавтов и даже кабины космического корабля. Регулярно проводятся 30-минутные экскурсии с демонстрацией увлекательных физических экспериментов — например, рисование узоров с помощью маятника, строительство магнитного моста без гвоздей, опыты с электричеством и оптикой. Дополнительно есть купольный планетарий с сеансами о звездах и планетах, а также игровая зона «Лабиринт» — многоуровневый комплекс с препятствиями, горками и мячами для активных игр. Цены: экскурсия — 300 руб., сеанс в планетарии — 400 руб., «Лабиринт» — 350 руб. за 30 мин. Клуб способствует развитию любопытства и научного мышления, идеален для детей от 4 до 12 лет.

Научно-познавательный центр «Космодром»
Интерактивный аттракцион для фанатов космоса, где посетители проходят симуляцию подготовки астронавтов. Здесь можно испытать «Центрифугу» для ощущения перегрузок, прокатиться в виртуальном космическом корабле, прогуляться в 3D-очках по стальной сфере, имитирующей невесомость, и поучаствовать в других экспериментах. Сеанс длится около 1,5 часа, цена — 400 руб. Центр подчеркивает образовательный аспект, с правилами посещения, обеспечивающими безопасность (например, ограничения по росту и здоровью). Рекомендуется для подростков и взрослых, интересующихся наукой.

Боулинг «Парад планет»
Открыт с 10:00 до 24:00, с современными дорожками и атмосферным дизайном в космической тематике. Стоимость от 600 руб./час за дорожку, вмещающую до 6 человек. Идеально для компаний, с музыкой и подсветкой в вечернее время.

Бильярд
Пять профессиональных 12-футовых столов из премиальной коллекции «Президент», доступны с 10:00 до 24:00. Цена от 450 руб./час. Подходит для спокойного отдыха, с возможностью заказать напитки прямо к столу.

Кинотеатр «Звездный»
Два компактных 3D-зала на 28 мест каждый, показывающие новинки кино в высоком качестве. Сеансы круглосуточно, с удобными креслами и попкорном.

Торгово-развлекательный центр «Gorky Gorod Mall»
Расположен неподалеку, с магазинами модной одежды, косметики и товаров для дома. Включает зал детских аттракционов «Funcity» (10:00–22:00) с каруселями и игровыми автоматами, супермаркет «Перекрёсток» (08:00–22:00) для покупок продуктов, и фуд-корт с пятью заведениями (10:00–23:00), предлагающими пиццу, бургеры и азиатскую кухню. Дополнительно:

Кинотеатр «Старсинема» — четыре зала, сеансы с 12:00 до 02:00.
Боулинг «Lucky Strike» — с 11:00 до 02:00, профессиональные дорожки.
Аквапарк «Mountain Beach» на третьем этаже под прозрачной крышей, имитирующей пляж с песком; работает 10:00–17:00 и 18:00–22:00, цены: взрослый 1000 руб., детский 500 руб. Здесь есть водные горки, бассейн для волейбола и сауна.

Другие развлечения в окрестностях
Боулинг и бильярд в отеле «Татьяна» (ул. Эстонская, 75, тел. +7 (862) 243-91-11): Две полноразмерные боулинг-дорожки и бильярдные столы для уютного вечера.
Ледовый каток на «Роза Хутор» (ул. Олимпийская, 35): Крытый, работает Пн–Пт 11:00–22:00, в выходные до 23:00; цена от 350 руб. С прокатом коньков и тематическими событиями.
Автотрек «Квалификация» (набережная Полянка, 1, тел. +7 926 877-16-60): С 10:00 до 22:00, трек для гонок на радиоуправляемых моделях машин (масштаб 1:10). Цена: 400 руб./10 мин для взрослых, 100 руб. для детской трассы. Вечером трасса подсвечивается, лучшие результаты фиксируются, а победители участвуют в финалах с призами — скипассами или ваучерами в рестораны.
Пляж на реке Мзымта: Необычный мелкогалечный пляж в горах с зонтиками, лежаками и прокатом. Смелые купаются в прохладной реке, без типичных для Черного моря торговцев едой — чистый и сюрреалистичный отдых.
Сочи Казино и Курорт (ул. Эстонская, 51, тел. +7 (800) 444-0777): Круглосуточное, бесплатный вход. Флагман игорной зоны «Красная Поляна» на 33 000 кв. м, с рулеткой, блэк-джеком, покером, слот-машинами. К услугам: рестораны, бары, VIP-залы, концерты звезд. Вместимость до 2000 человек, с фокусом на элитный отдых в 40 минутах от аэропорта Сочи.

Окрестности

Расположен по адресу: ул. Мичурина, 18, в поселке Эсто-Садок. Входная плата составляет 150 рублей за день. Территория заповедника, признанного объектом Всемирного наследия ЮНЕСКО, начинается практически сразу за олимпийскими объектами Эсто-Садка. Это один из старейших заповедников России, основанный в 1924 году, где обитают редкие виды животных, такие как кавказский тур, серна и даже леопард. Для посещения ближайших зон, включая тропы для пеших прогулок и наблюдения за флорой и фауной, часто необходим пропуск, который можно оформить онлайн или на месте. Заповедник предлагает маршруты разной сложности, включая экологические тропы с видами на горные хребты, но рекомендуется проверять погоду и брать с собой удобную обувь, воду и средства от насекомых.

Маршруты по дороге на Адлер

Эта трасса предлагает множество остановок с потрясающими природными видами. Рекомендуется ехать на автомобиле или в составе экскурсии, чтобы не пропустить скрытые тропы. Общая протяженность позволяет уложиться в один день, с учетом времени на фото и отдых.

Водопад «Девичьи слёзы» (примерно 6 км от Красной Поляны). Этот живописный 13-метровый водопад образован ручьем, впадающим в реку Мзымту, и расположен на заброшенном участке старого Краснополянского шоссе. Согласно местной легенде, название связано с трагической историей любви простой девушки к горному духу: злая колдунья вмешалась, и девушка, отказавшись отречься от любимого, бросилась со скалы, после чего здесь вечно текут "слёзы". Вода считается целебной — по поверьям, если незамужняя девушка умоет ею лицо, то скоро выйдет замуж. Рядом с водопадом находится уникальная опора линии электропередач в форме снежного барса — символа Олимпиады-2014 в Сочи, высотой более 30 метров, которая подсвечивается по вечерам. С подножия опоры открывается великолепный панорамный вид на ущелье Ахцу и окружающие скалы. Для посещения оставьте машину у шлагбаума и пройдите пешком около 1 км по асфальтированной дороге — маршрут простой и подходит даже для семей с детьми, занимая не более часа. Далее по старому шоссе в сторону Адлера можно обнаружить дополнительные обрывы, скальные образования и мелкие водопады. Полный путь приведет к поселку Чвижепсе с автобусной остановкой; предыдущая остановка ("по требованию") находится недалеко от поворота к водопаду. Лучшее время для визита — весна или осень, когда водопад полноводен; летом он может пересохнуть.

Нарзанный источник Чвижепсе («Медвежий угол»). Вход стоит 80 рублей. Поселок Чвижепсе расположен на старом Краснополянском шоссе, а в его северной части обустроен бювет с минеральной водой, которая поставляется в санатории Сочи. Эта глубинная пресная вода добывается с нескольких сотен метров и обладает целебными свойствами: она способствует обновлению крови, укреплению стенок желудка и общему оздоровлению организма благодаря уникальному составу минералов. Однако в ней обнаружен повышенный уровень мышьяка, поэтому при бутилировании применяются специальные фильтры для снижения концентрации. Место окружено разнообразной луговой растительностью и лесами, что создает атмосферу уединения. Рядом можно попробовать местные продукты, такие как мед или травяные чаи. Добраться удобно на автобусе №135 из Адлера до остановки «Чвижепсе» или на №105/186 из Сочи; адрес: Нарзанная ул., 2. Это отличная остановка для дегустации и отдыха во время поездки.

Ущелье Ахцу (около 18 км в сторону Адлера). Это самая узкая и драматичная часть долины реки Мзымты, где отвесные скалы нависают над водой, создавая эффект "каменного коридора". Название переводится как "место, где ударила молния", что отражает его суровый рельеф. В конце XIX века, когда тоннели еще не строили, дорогу в Красную Поляну проложили в 1898 году по узкой галерее над пропастью — это было смелое инженерное решение. Позже здесь разместили линию электропередач, опоры которой буквально подвешивали к скалам из-за отсутствия места для установки. Сейчас участок старого шоссе заброшен в пользу новой трассы с тоннелем, но его можно посетить, свернув правее от входа в тоннель (со стороны Адлера) или левее (со стороны Красной Поляны). По пути встретится памятник красноармейцам, расстрелянным белогвардейцами в 1920 году во время Гражданской войны. Ущелье служит естественной границей климатических зон, с видами на Главный Кавказский хребет; осенью здесь нерестится лосось. Будьте осторожны: возможны обвалы, а у тоннеля дежурят полицейские для охраны стратегического объекта. Рядом расположена Кепшинская пещера — стоянка людей эпохи палеолита. Это место идеально для фото и коротких прогулок, но рекомендуется гид для безопасности.

Ахштырское ущелье. Это впечатляющая часть горного хребта в Адлерском районе Сочи, прорезанная рекой Мзымтой; название происходит от близлежащего села Ахштырь. Ущелье сформировалось более 20 миллионов лет назад, с белыми известняковыми скалами, когда-то бывшими дном древнего океана Тетис. На одной из террас расположена Ахштырская пещера — уникальная стоянка первобытных людей, открытая в 1903 году французским ученым Эдуардом Мартелем. Пещера образовалась 350–360 тысяч лет назад из-за наводнений; здесь жили неандертальцы с 70 тысяч лет назад до эпохи бронзы, найдены орудия труда, кости медведей и артефакты. Длина пещеры — около 160 метров, высота — до 10 метров; ее можно обойти за несколько минут, но вход платный (около 200 рублей). По легенде, здесь жил Циклоп из мифов об Одиссее. В 2014 году в ущелье открылся Скайпарк Эй Джей Хаккетт Сочи — первый в России парк приключений на высоте, с самым длинным в Европе пешеходным подвесным мостом (439 метров) над рекой на высоте 207 метров. Активности включают банджи-джампинг, зиплайн, качели, скалолазание и троллей; вход от 1900 рублей. Ущелье также известно как место съемок фильмов, таких как "Кавказская пленница". Добраться можно на автомобиле до села Казачий Брод; координаты пещеры: 43.518490, 39.989942. Это сочетание природы, истории и экстрима делает его must-visit для туристов.

К северу от Красной Поляны

Хмелёвские озёра, расположенные примерно в 15 километрах от посёлка Красная Поляна, представляют собой живописный природный комплекс на высоте от 1750 до 1900 метров над уровнем моря в Сочинском национальном парке. Они получили своё название в честь выдающегося ботаника Виктора Фёдоровича Хмелевского, который в начале XX века владел дачей в Красной Поляне и проводил здесь детальные исследования местной флоры, фауны и климата. На территории около 70 гектаров, признанной памятником природы, находятся четыре основных озера — Большое, Восточное, Южное и Западное, — а также несколько более мелких водоёмов. Эти озёра имеют стоячий характер воды, что способствует обильному зарастанию водной растительностью, создавая уникальные экосистемы. Посещение этого места идеально для любителей природы: здесь можно прогуляться по густым буково-клёновым лесам, насладиться потрясающими панорамными видами на окружающие вершины Кавказских гор, такие как Псехако, Чугуш (высотой 3238 метров) и Фишт (2853 метра), а также полюбоваться разнообразием растений — от кавказской черники, лавровишни, овсяницы, лютиков и тмина до редких видов, внесённых в Красную книгу, включая шафран, иглицу колхидскую и кокушник комарниковый. В окрестностях обитают дикие животные, такие как косули, серны и кабаны, хотя шансы встретить их невелики из-за их скрытного образа жизни. Летом здесь особенно красиво, когда цветут альпийские луга, а зимой озёра могут быть покрыты снегом, делая подход более сложным.

Добраться до озёр можно по грунтовой дороге, подходящей для внедорожников, — местные жители Красной Поляны часто предлагают услуги трансфера за умеренную плату. Путь начинается от того же места, где отходит тропа к даче Наумова и царскому домику (см. раздел Достопримечательности), затем быстро поворачивает направо и serpentином поднимается через лес. От поворота до первого озера около 12 километров, а полный маршрут с подъемом и спуском вдоль реки Бешенки может составить до 17 километров с заметным набором высоты. Если вы предпочитаете организованный тур, доступны экскурсии от Сочи стоимостью от 14 000 рублей, включая гида и транспорт.

От Хмелёвских озёр берёт начало тропа на хребет Ачишхо (высота 2390 метров), но эта зона входит в территорию заповедника, поэтому обязательно требуется пропуск от администрации парка. С заброской к озёрам можно совершить однодневный поход наверх, наслаждаясь свежим горным воздухом и видами на долину.

К югу от Красной Поляны

Гора Аибга (с Греческого моста на въезде в поселок Эсто-Садок начинается удобная и хорошо маркированная тропа, ведущая к средней вершине хребта). Этот величественный горный массив, возвышающийся над курортом Красная Поляна в Западном Кавказе, включает в себя несколько пиков, среди которых выделяется Черная Пирамида (высотой около 2509 м) и три основные вершины: Аибга I (2450 м), Аибга II (2439 м) и Аибга III (2357 м). Хребет расположен на востоке от Красной Поляны, недалеко от границы с Абхазией, и предлагает разнообразные маршруты для пеших прогулок — от относительно простых до сложных восхождений с значительным набором высоты. Рекомендуется начинать поход ранним утром, чтобы избежать жары и успеть вернуться засветло, особенно летом, когда дни длинные, а погода может быстро меняться.

Маршрут начинается в тенистом буковом лесу, где тропа петляет среди вековых деревьев, а воздух наполнен ароматом листвы и хвои. После пересечения небольшого ручья начинается крутой подъем, который требует хорошей физической подготовки — набор высоты здесь может достигать 1000–1500 м в зависимости от выбранного пути. Примерно через 4 часа ходьбы, пройдя через густую пихтовую рощу с возможными встречами с местной фауной (например, оленями или птицами), тропа выводит на просторную поляну. Всего в 100 м от нее течет Голубой ручей — идеальное место для привала, где можно отдохнуть, набрать свежей ключевой воды и даже устроить пикник под шелест листвы. Вода здесь чистая, минерализованная и прохладная, что особенно освежает в жаркий день.

Продолжая путь через смешанный лес с элементами субтропической растительности, вы выйдете на живописные субальпийские луга, усыпанные альпийскими цветами в сезон цветения (июнь–август). Здесь открываются первые панорамные виды на окружающие хребты Кавказа. Затем следует еще один крутой участок подъема, ведущий к предвершинному гребню, откуда взору предстают потрясающие перспективы: снежные вершины, зеленые долины Мзымты и далекие очертания Черного моря в ясную погоду. Пройдя около часа по гребню, который может быть ветреным и требует осторожности на скользких участках, вы достигнете вершины среднего пика Аибга II на высоте около 2439 м над уровнем моря. С этой точки открывается 360-градусная панорама на весь регион, включая курорты Красной Поляны и соседние горы. После наслаждения видами спуск осуществляется по тому же маршруту, чтобы минимизировать риски. Если вы опытный турист, можно попытаться покорить третий и четвертый пики, но эти маршруты более технически сложные, с элементами скалолазания, и могут занять дополнительно 3–5 часов, что часто не позволяет вернуться до заката — лучше планировать их как отдельный поход с ночевкой.

Альтернативой пешему восхождению служат многочисленные канатные дороги: "Горная Карусель" и "Роза-Хутор" (а также "Альпика-Сервис"), которые поднимают туристов на высоту 2200–2350 м, откуда открываются захватывающие виды на долину Красной Поляны, реку Мзымту и кавказские пики. Подъем занимает около 25–60 минут в зависимости от очередей и типа подъемника, а стоимость в низкий сезон (весна–осень) составляет около 1300–2100 рублей за взрослый билет; для детей и в высокий сезон цены могут быть выше (рекомендуется проверять актуальные тарифы на официальных сайтах курортов). На верху есть кафе, смотровые площадки и даже возможности для парапланеризма.

Водопад Поликаря (на северном склоне горы Аибга, между подъемниками "Альпика-Сервис" и "Горная Карусель"). Это самый высокий водопад на территории Сочи — его высота достигает 70 метров, а поток питается талыми водами ледников, что делает его особенно полноводным и впечатляющим весной, во время таяния снегов. Доступ возможен пешком из Красной Поляны: маршрут считается сложным, с расстоянием около 6–7 км и набором высоты почти 1000 м (620 м по вертикали), что занимает 3,5–4 часа в одну сторону и требует хорошей обуви и физической формы. Тропа проходит через лесистую местность с возможными мокрыми участками, а в конце — спуск к подножию водопада для лучших фото. Дорога также проходима для полноприводных автомобилей, и часто организуются экскурсии на джипах. Водопад входит в состав Сочинского национального парка, поэтому за вход взимается небольшая плата — 200–250 рублей на человека (актуально на 2025 год), которая идет на поддержание экосистемы. Вокруг — богатая флора, включая реликтовые растения, и свежий воздух, идеальный для пикника.

На южном склоне Аибги расположен еще один крупный водопад — Безымянный (по некоторым данным, именно он является самым высоким в Сочи, с высотой до 72 м, хотя официально это оспаривается). Однако это приграничная зона с Абхазией, поэтому доступ ограничен: подъезд возможен только со стороны Адлера, вдоль абхазской границы по специальной дороге, часто требующей пропуска или экскурсионного сопровождения; прямого пути из Красной Поляны нет, и самостоятельные визиты не рекомендуются из-за пограничного контроля.

Вверх по Мзымте

Пслухский нарзанный источник (расположен в 300 м от пограничного кордона, у слияния рек Пслух и Мзымта). Вход бесплатный. С Олимпийской улицы на окраине Эсто-Садка дорога переходит в загородный тракт, который через 5 км упирается в погранпост. Чуть выше по течению Пслуха из земли бьют несколько минеральных ключей с газированной нарзанной водой, богатой железом и углекислотой, — здесь можно не только напиться, но и принять естественную ванну прямо в источнике для оздоровления (вода прохладная, около 10–15°C). Для прохода через кордон обязательно требуется паспорт гражданина РФ или другой документ, удостоверяющий личность, так как это территория Кавказского государственного биосферного заповедника с ограниченным доступом. На входе в заповедник и в конце Олимпийской улицы стоят охранники; простой проход запрещен, но часто можно договориться, предъявив документы и объяснив цель визита (например, для посещения источника). Рекомендуется заранее уточнить правила на сайте заповедника, чтобы избежать проблем.

Транспорт

Как добраться

На самолёте
В Красной Поляне нет собственного аэропорта, где могли бы садиться самолёты, поэтому ближайший вариант — международный аэропорт Сочи, расположенный в Адлере (примерно 45 км от курорта). Оттуда можно продолжить путь на автобусе, поезде, такси или даже арендованном автомобиле. Для VIP-туристов или тех, кто предпочитает быстрый и эксклюзивный трансфер, доступны услуги вертолёта. Вертодром "Красная Поляна" находится по адресу: ул. Защитников Кавказа, 58, прямо в центре посёлка, но относительно удалённо от основных горнолыжных подъёмников и трасс (около 5-7 км до "Розы Хутор" или "Газпрома"). Этот вертодром управляется компанией "ГазпромАвиа" и оснащён современным оборудованием для безопасных полётов в горной местности. Если у вас нет личного вертолёта, можно заказать вертолётные экскурсии или трансфер: полёты над курортом длятся от 15 до 60 минут, с обзором ущелий, горных вершин (включая Аибгу, Чёрную Пирамиду и Каменный Столб) и комплексов вроде "Розы Хутор", "Альпика-Сервис" и "Газпром". Цены в 2025 году начинаются от 16 500 рублей на человека за короткий обзорный полёт (15 минут), а за весь вертолёт (на 3-4 пассажира) — от 75 000 рублей за 30-минутный маршрут; бронирование обязательно заранее через специализированные сервисы или напрямую у операторов. Интересный исторический факт: в советские времена из аэропорта Сочи в Красную Поляну ежедневно летали вертолёты по цене всего 2 рубля за билет, в то время как поездка на автобусе обходилась в 80 копеек — это был доступный способ для местных жителей и туристов насладиться видами Кавказа без пробок.

На поезде
Современная железная дорога, построенная к Олимпиаде 2014 года, соединяет Красную Поляну с Сочи и Адлером, обеспечивая комфортный и быстрый проезд через живописные тоннели и мосты. Скоростные электропоезда "Ласточка" курсируют несколько раз в день (обычно 5-10 рейсов в зависимости от сезона), преодолевая расстояние от Адлера до конечной станции в 40-45 км за 32-45 минут. В 2025 году стоимость билета в одну сторону варьируется от 275 до 400 рублей для взрослого (детский — от 150 рублей), в зависимости от времени суток и класса (базовый или комфорт); билеты можно купить онлайн на сайте РЖД или в приложении "Яндекс.Электрички". Поезда оснащены Wi-Fi, розетками и местами для багажа, включая лыжи или сноуборды, что делает их идеальным выбором для зимних туристов.

Станция "Эсто-Садок" (ул. Олимпийская): Расположена на границе Эсто-Садка и Красной Поляны, в основном ориентирована на посетителей комплекса "Роза Хутор" (бывшие "Русские горки"). Отсюда до центра Эсто-Садка — 1-2 остановки на местном автобусе (№ 105, 135 или 163), который подъезжает прямо к перрону; до посёлка Красная Поляна — пара остановок в западном направлении. Рядом есть кафе, парковка и прокат оборудования.
Станция "Роза Хутор" (ул. Олимпийская): Это конечная остановка электричек, situated в восточной части Эсто-Садка, непосредственно у комплекса "Газпром" и недалеко от подъёмников "Розы Хутор" (пешком 5-10 минут). Станция современная, с эскалаторами, магазинами и видами на горы; отсюда легко добраться до отелей и трасс.

На такси
Из Адлера (включая аэропорт и ж/д вокзал) в Красную Поляну или "Розу Хутор" можно доехать на такси — это удобный вариант для групп или с багажом, особенно если рейсовые автобусы уже не ходят. От автобусной остановки "Новый Век" (в начале ул. Ленина, недалеко от моста через реку Мзымту — идите по левой стороне, у кругового перекрёстка налево, ещё 140 метров) круглосуточно отправляются shared-такси (по наполнению, обычно минивэны на 4-7 человек). Днём поездка обойдётся в 250-300 рублей с человека (время в пути 40-60 минут по новой трассе А-149, без учёта пробок), а вечером или ночью, когда общественный транспорт заканчивает работу (после 22:00), цена может подняться до 300-400 рублей. На месте часто работает "диспетчер", который помогает с посадкой. Для индивидуального трансфера через приложения (Яндекс.Такси, Uber или местные сервисы) стоимость в 2025 году — от 1300 рублей за эконом-класс (седан на 4 человека) до 3200 рублей за минивэн (на 7-14 человек с багажом); фиксированная цена, без предоплаты, с бесплатным ожиданием при задержке рейса. В пути вы проедете через Олимпийский парк, тоннели и серпантины с видами на Кавказские горы — рекомендуется для тех, кто хочет комфорта и гибкости. Альтернативой такси служат автобусы №105, 105э или 135 от аэропорта или Адлера: цена 150-225 рублей, время 1-1,5 часа, с остановками у вертодрома, Эсто-Садка и "Розы Хутор".

На автобусе
Для поездки в Красную Поляну из Сочи и Адлера доступны регулярные рейсовые автобусы. Маршрут №105 отправляется из Сочи, проходя через железнодорожный вокзал Адлера и аэропорт, а маршрут №135 (в некоторых источниках упоминается как №535 после переименования) стартует из центра Адлера с автостанции "Новый Век" и заезжает на ж/д вокзал. Оба маршрута заканчиваются на остановке "Роза Хутор". По пути автобусы делают остановки в горных поселениях, включая Чвижепсе, саму Красную Поляну, курорт "Горки Город" и комплекс "Газпром". Время в пути от Сочи составляет около 1,5–2 часов, от Адлера — 1–2 часа в зависимости от трафика и типа рейса (есть экспресс-варианты, такие как 105Э или 135Э, которые экономят время, избегая некоторых микрорайонов вроде Хосты и Кудепсты). Актуальные цены на 2025 год: из Сочи — около 225–250 рублей, из Адлера — 188 рублей, из аэропорта — 153 рубля. Расписание можно уточнить на сайтах вроде bus.tutu.ru, где рейсы отправляются с раннего утра (около 5:46) и до вечера. Кроме того, внутри курорта курсирует автобус №63 от вертодрома до "Роза Хутора", а для перемещений между Красной Поляной и "Горки Город"/"Газпром"/"Роза Хутор" проезд стоит всего 39 рублей.
У адлерского ж/д вокзала круглосуточно (с утра до вечера) дежурят маршрутные микроавтобусы на 8–16 мест, которые набирают пассажиров для поездки в горы. Они следуют по современной трассе, доставляя в любое место Красной Поляны или Эсто-Садка за 35–40 минут. Это удобная альтернатива обычным автобусам, особенно если вы спешите, поскольку маршрутки быстрее и не зависят от строгого расписания. Стоимость в 2025 году варьируется: для индивидуальных туристов на минивэнах — от 2000 рублей за стандартный класс до 3650 рублей за микроавтобус на группу, но групповые маршрутки могут быть дешевле при полной загрузке (ранее цена была около 250 рублей, но инфляция и спрос подняли тарифы). Рекомендуется договариваться на месте или через сервисы вроде KUBTaxi для фиксированной цены.

На автомобиле
Из Адлера в Красную Поляну ведет современная прямая трасса А149, построенная к Олимпийским играм 2014 года и официально именуемая "Совмещенная автомобильно-железнодорожная дорога Адлер — Красная Поляна" или "Новое Краснополянское шоссе". Эта дорога в 2025 году проходит реконструкцию: завершена реконструкция путепровода на 6-м км, расширены участки до двух полос, а полный обход Адлера планируется открыть в конце 2026 года для снижения пробок. Кроме того, на 22-м и 25-м км строятся новые зоны отдыха для водителей. Старая дорога А148 (Краснополянское шоссе), строительство которой началось еще на рубеже XIX–XX веков, сейчас считается местной, но поддерживается в отличном состоянии — по ней следует весь общественный транспорт из Сочи и Адлера. Однако она остается узкой, с множеством поворотов и серпантинов, что делает ее опасной в плохую погоду, такую как снегопад или дождь; рекомендуется соблюдать скоростной режим и использовать зимние шины в сезон.
География маршрута проста и живописна: обе дороги идут параллельно друг другу вдоль реки Мзымты из Адлера. Новая А149 более прямая, состоит из чередующихся тоннелей и мостов над рекой, что позволяет сократить время в пути до 30–40 минут в хороших условиях. Она обходит поселок Красная Поляна, проходя по противоположному берегу реки, и выходит через тоннель прямо к курорту "Горки Город" (бывшее село Эсто-Садок). Чтобы заехать в сам поселок, обязательно сверните с новой трассы на старую перед Красной Поляной — следите за указателями. По старой дороге вы сначала проедете по улице Защитников Кавказа в Красной Поляне, затем по Эстонской улице в Эсто-Садке и Олимпийской улице в районе "Роза Хутора". Маршрут завершается улицей Олимпийских Рекордов, за которой открываются только горные пейзажи — ведь ничего круче олимпийских достижений здесь не придумать. В пиковые часы (утро и вечер) возможны пробки, особенно летом, поэтому проверьте состояние дорог через приложения вроде Яндекс.Карт перед выездом.

Покупки

На курортах Красной Поляны туристы имеют возможность приобрести разнообразные сорта натурального горного меда, а также другие продукты пчеловодства, такие как пыльца, прополис, перга и медовые соты. Эти товары производятся как местными частными пчеловодами на пасеках в окрестностях Сочи, так и в известном Краснополянском пчелохозяйстве. Среди популярных видов меда выделяются каштановый (с темным цветом, легкой горчинкой и ароматом цветущего каштана, который долго не кристаллизуется), горно-цветочный (с ярким классическим вкусом, карамельным оттенком в жидком виде), акациевый, липовый, падевый и разнотравный, собранный с альпийских лугов. Такие продукты не только вкусны, но и полезны благодаря богатому составу микроэлементов из горной флоры Кавказа. Отличными сувенирами станут травяные сборы из местных растений, включая чаи с ромашкой, зверобоем, мелиссой, мятой, шиповником, душицей, чабрецом и другими травами, которые собирают в экологически чистых районах. Эти сборы, такие как "Краснополянский сбор", "Альпийский" или "Желудочный", помогают укрепить иммунитет и обладают тонизирующими свойствами. Кроме того, стоит обратить внимание на бальзам "Красная Поляна" — это настойка на основе лекарственных трав (шалфей, тысячелистник, цикорий, душица, зверобой, мелисса, а также экстракты плодов и орехов, иногда с добавлением мускатного винограда или меда), которая часто используется как тонизирующее средство или добавка к чаю, с крепостью около 40% и полезными свойствами для пищеварения и общего самочувствия.

Горки Город / Эсто-Садок
Супермаркет "Магнит" на Эстонской улице, 35. Работает с 09:00 до 22:00. Это бюджетный универсам с широким ассортиментом продуктов, включая свежие овощи, фрукты, молочку и товары повседневного спроса. В том же здании расположен отдел "Магнит Косметик" с косметикой и бытовой химией.
Супермаркет "Пятёрочка" в Горки Город. Бюджетный универсам, предлагающий базовые продукты по низким ценам, удобный для быстрого шопинга.
Магазин "Минимаркет" на ул. Эстонская, 81А (Эсто-Садок). Круглосуточный универсам с компактным ассортиментом, включая напитки, закуски и essentials для туристов.

Роза Хутор
Супермаркет "Перекрёсток" на набережной Лаванда, 2 (Роза Хутор). Универсам среднего ценового сегмента с качественными продуктами, включая деликатесы, свежую выпечку и импортные товары. Ещё один филиал "Перекрёсток" находится в ТРЦ "Gorky Gorod Mall", где можно совместить покупки с шопингом в других магазинах.

Роза Плато
Derewnya Market (минимаркет) на улице Пасека, 3 (на Аллее Флагов). Небольшой супермаркет с ценами выше среднего, ориентированный на премиум-продукты, органику и местные деликатесы, идеален для тех, кто ищет качественные товары в горной зоне.

Красная Поляна
Супермаркет "Магнит" на улице Защитников Кавказа, 108. Открыт с 09:00 до 22:00. Филиал популярной сети с полным набором продуктов, включая свежие мясо, рыбу и сезонные фрукты. На втором этаже — "Магнит Косметик" для покупки средств гигиены и косметики.
Супермаркет "Пятёрочка" на Вознесенской улице, 57. Работает с 08:00 до 22:00. Ещё один филиал известной сети, предлагающий доступные цены на повседневные товары, с акцентом на свежие продукты и акции.
Супермаркет "Магнит" на ул. Защитников Кавказа, 62 (за вертодромом, в ТРК "РЕМИ-2"). С 09:00 до 22:00. Дополнительный магазин сети, удобный для жителей и гостей, с расширенным ассортиментом, включая алкоголь и бытовые товары.
Минимаркет на ул. Волоколамская, 33 (Красная Поляна). Круглосуточно. Компактный универсам с базовыми продуктами, напитками и снеками. В соседнем доме есть ещё один маленький круглосуточный магазин для экстренных покупок.

Где поесть

Красная Поляна

Столовая «Ем и ем»
Адрес: улица Защитников Кавказа, 17 (рядом со Сбербанком, ближайшая остановка — «Вертодром»).
Время работы: 08:00–22:00.
Эта уютная столовая оставляет приятное впечатление благодаря свежим блюдам и разумным ценам. Здесь вы можете выбрать салаты, гарниры и разнообразные мясные блюда на вес — всего 75 рублей за 100 грамм. После 20:00 действует скидка, и цена падает до 53 рублей за 100 грамм, что делает ужин особенно выгодным. Интерьер оформлен в светлых тонах с комфортными столиками, создавая атмосферу домашнего тепла. Кроме того, в заведении есть бар с ассортиментом напитков, включая пиво и безалкогольные варианты, где можно расслабиться после прогулки по горам.

Пацха «Ачишхо»
Адрес: ул. Ачишховская, 1.
Телефон: +7 (918) 104-63-24.
Пацха — это традиционное абхазское помещение для приготовления пищи, где подают аутентичные абхазские и грузинские блюда, такие как хачапури, аджапсандали и свежие салаты с орехами. Зал декорирован в охотничьем стиле с деревянными элементами и трофеями на стенах, что добавляет колорита. Есть просторная открытая веранда с видом на живописную реку Бешенку — идеальное место для обеда на свежем воздухе в теплую погоду. Посетители хвалят это место за лучшую грузинскую кухню в Красной Поляне, отсутствие лишнего пафоса и дружелюбный сервис. Дополнительный плюс — бесплатный Wi-Fi для тех, кто хочет поделиться фото в соцсетях.

Greco Megusto (Сувлаки)
Адрес: ул. Защитников Кавказа, 78А.
Телефон: +7 (989) 752-58-82.
Время работы: 10:00–24:00.
Это кафе специализируется на национальной кухне греческих переселенцев, которые принесли в Красную Поляну традиции Средиземноморья. Основные хиты меню — сочные сувлаки (шашлычки из мяса на шампурах), свежий цацики (йогуртовый соус с огурцом и чесноком) и легкие салаты с оливками. Заведение предлагает как уютный закрытый зал с греческими мотивами в декоре, так и столики на улице под навесами, где можно наслаждаться едой на свежем воздухе. Идеально для тех, кто ищет легкий перекус после катания на лыжах или прогулок, с акцентом на свежие ингредиенты и аутентичные вкусы.

Кафе «Вареничная хата»
Адрес: ул. Защитников Кавказа, 80а.
Телефон: +7 (8622) 43-80-57.
Это атмосферное кафе в деревенском стиле расположено на территории АЗС «Роснефть» у поворота к отелю «Беларусь», что делает его удобным для путешественников на автомобиле. Здесь подают домашние вареники с разнообразными начинками — от классических с картошкой и грибами до сладких с вишней или творогом. Дополняют меню ароматные травяные чаи на основе местных горных трав, сытные супы вроде борща или солянки, а также свежая выпечка. Интерьер с деревянной мебелью и народными элементами создает ощущение загородного дома, а порции щедрые, что особенно ценят семьи и группы друзей.

Эсто-Садок / Горки Город

Столовая «Друзья»
Адрес: Эстонская улица, 39 (вход через арку).
Телефон: +7 (989) 752-60-30.
Время работы: 08:00–21:00.
Хотя это место позиционирует себя как ресторан, на деле оно ближе к столовой с умеренными ценами, типичными для Горки Города. Меню включает простые блюда вроде супов, котлет и гарниров, но рекомендуется попросить подогреть еду в микроволновке для идеальной температуры. В заведении есть бар с базовым ассортиментом напитков. Рядом, со стороны трассы (не входя в арку), находится кафе «Краснополянский экспресс» с более высоким качеством еды и ценами. Там предлагают комплексные обеды с 12:00 до 15:00 за 250 или 350 рублей, включая первое, второе и салат — отличный вариант для быстрого и сытного питания во время активного отдыха.

Столовые «Печь» и «Угли»
Адрес: ул. Горная карусель, 4.
Время работы: 08:00–21:00 («Печь»), 12:00–22:00 («Угли»).
Цены: суп — 100-120 руб., каша — 65 руб.
Эти два зала с отдельными входами фактически являются частями одной столовой, где можно свободно переходить между ними. В «Печи» акцент на русской кухне: блины, каши, борщи и пирожки, а в «Углях» — на кавказской: ароматный шашлык, хинкали с сочной начинкой и плов. Атмосфера уютная с мягкой мебелью, негромкой музыкой и бесплатным Wi-Fi, что позволяет комфортно провести время. Особо хвалят блинчики с вишней — они свежие, с кисло-сладкой начинкой и идеально подходят для десерта. Качество еды на высоте, а порции большие, что делает это место фаворитом среди местных и туристов.

Стопочная «Горчица»
Адрес: ул. Горная карусель, 3.
Цены: алкоголь — от 150 руб./100 г; пельмени — 220 руб.
Это закусочная премиум-класса, специализирующаяся на алкогольных напитках: настойках на травах, пуншах, варенухе и других оригинальных коктейлях. Выбор горячих блюд скромный, но качественный — чебуреки с хрустящей корочкой, пельмени с мясной начинкой и простые закуски вроде солений. Интерьер в стиле бара с деревянными стойками и приглушенным освещением создает атмосферу для расслабленного вечера. Идеально для компании друзей после дня на склонах, где можно попробовать местные специалитеты и насладиться непринужденной обстановкой.

Столовая «вСе ли Поели» (Сели-Поели)
Адрес: ул. Эстонская, 33.
Телефон: +7 (918) 390-00-10.
Цены: обед из трёх блюд — 200-250 руб.
Эта столовая предлагает самообслуживание с широким ассортиментом: свежие салаты (от овощных до мясных), разнообразные первые блюда вроде ухи или щей, и вторые — котлеты, гуляш, рыба на пару. Еда всегда качественная, приготовленная из свежих продуктов, без алкоголя в меню, что делает ее подходящей для семей и тех, кто предпочитает здоровое питание. Интерьер простой и чистый, с большим залом для комфортного размещения. Обеды здесь — отличный баланс цены и качества, особенно для туристов, ищущих сытный перекус без лишних трат.

Роза Хутор

Фастфуд "Вкусно — и точка" (бывший Макдоналдс), ул. Олимпийская, 35 (на втором этаже нижней станции канатной дороги). Открыто с 7:00 до 24:00. Это наиболее доступное по цене заведение быстрого питания на всем курорте Роза Хутор, из-за чего здесь всегда аншлаг и бывает сложно найти свободное место. Посетители хвалят чистоту, уютную атмосферу и наличие лифта, что удобно для семей с маленькими детьми или с колясками. Однако есть негативные отзывы о качестве еды — некоторые жалуются на случаи отравления, хотя в целом меню стандартное для сети: бургеры, картошка фри, наггетсы и напитки. Рекомендуется для быстрого перекуса перед подъемом в горы, особенно если бюджет ограничен.
Пиццерия "Модус", наб. Панорама, 1 (на правом берегу реки). Работает с 11:00 до 23:00. Это филиал известной московской сети пиццерий, где интерьер стилизован под уютный английский клуб с деревянной отделкой, мягкими креслами и атмосферой, напоминающей о классических европейских заведениях. Цены здесь выше среднего, но качество оправдывает: свежая пицца на тонком тесте, разнообразные тицаны (итальянские закуски), глинтвейн и десерты собственного приготовления. Гости отмечают дружелюбный персонал, быстрое обслуживание и домашний уют, особенно на террасе с видом на окрестности. Идеально для семейного ужина или романтического вечера, хотя счет может выйти солидным — пицца от 800-1200 рублей.
Ресторан "Дружба", наб. Полянка, 1. Телефон: +7 (928) 854-1854. Это многофункциональное заведение, объединяющее ресторан, пивной бар и буфет в одном пространстве. Цены здесь средние для курорта — летом относительно приемлемые, а зимой могут показаться завышенными из-за сезонного спроса. В буфете с 10:00 утра предлагают комплексные обеды (около 490 рублей по данным 2017 года, но сейчас цены могут быть выше), свежую шаурму, домашний лимонад и другие простые блюда. Ресторан славится вкусной рыбой, мясными блюдами и уютной атмосферой с видом на море или горы (в зависимости от сезона), вежливым обслуживанием и возможностью посидеть на террасе. Однако по последним данным, заведение может быть закрыто или переформатировано, поэтому стоит проверить актуальность перед посещением. Гости хвалят изысканную кухню и теплый прием, но жалуются на отсутствие чека без запроса.

Роза Плато

Столовая "Берлога", Олимпийская улица, 37/1 (возле станции канатной дороги, на первом этаже отеля "Роза Приют"). Телефон: +7 (928) 233-30-22. Открыто с 10:00 до 19:00. Это типичная столовая с акцентом на русско-советскую кухню, где цены заметно выше, чем в аналогичных заведениях в Горки Город, но все равно относительно доступные для горного района. В меню бизнес-ланч за 390 рублей (суп, второе, салат и напиток), а также бар с алкогольными и безалкогольными напитками. Рекомендуется выбирать столик у окна для наслаждения панорамным видом на Кавказские горы — это добавляет шарма простому интерьеру. Посетители отмечают вкусную еду для уровня столовой, наличие летней веранды и детского уголка, но критикуют медленное обслуживание и иногда переполненность. Идеально для бюджетного обеда после прогулок или катания.
Китайский Народный Ресторан (К.Н.Р.), улица Медовея, 9/1 (на Аллее Флагов в Горной Олимпийской деревне). Телефон: +7 (966) 770-51-51. Работает с 11:00 до 23:00. Здесь подают аутентичную китайскую кухню от шеф-повара из Китая, с акцентом на большие порции и свежие ингредиенты — блюда готовят на открытой кухне прямо при посетителях. Специальные акции: килограмм еды за 450 рублей, комплексные обеды за 300 или 450 рублей, включая супы, лапшу, утку по-пекински и вегетарианские опции. Уютный интерьер на 80 человек, приемлемые цены и вкусные коктейли делают его популярным среди туристов. Гости хвалят свежесть блюд, дружелюбный персонал и атмосферу, но отмечают средние порции в некоторых случаях. Есть филиалы в Москве и Сочи, с возможностью бронирования.
Кафе-пекарня "Поль Бейкери", улица Медовея, 8. Открыто с 09:00 до 21:00. Сетевое заведение с европейским уклоном, где акцент на свежей выпечке собственного производства: круассаны, багеты, пирожные и хлеб. Меню разнообразное — сэндвичи, пицца, салаты, супы, паста, а также кофе и чай. С 12:00 до 16:00 действует бизнес-ланч за 350 рублей (суп, основное блюдо и десерт). Светлый минималистичный интерьер с декоративными элементами создает уют, но отзывы смешанные: хвалят выпечку и кофе, но критикуют завтраки (сырники разогревают в микроволновке, как в столовой). Средний чек до 1000 рублей, подходит для легкого перекуса или работы за ноутбуком. Есть опции для вегетарианцев и детей.
Пиццерия "Папа Джонс", улица Медовея, 8. Телефон: +7 (800) 222-16-62. Работает с 11:00 до 23:00. Известная сеть с широким выбором пиццы на американский манер (толстое или тонкое тесто, разнообразные топпинги), закусок вроде куриных крылышек, салатов и десертов. Представлена во многих городах России, с высоким рейтингом за качество ингредиентов и свежесть. Возможна доставка по телефону, сайту или приложению по всей Красной Поляне, включая отели. Посетители отмечают вкусную пиццу, вежливый персонал, быстрое обслуживание и наличие детской комнаты, но иногда жалуются на время ожидания в пиковые часы. Средний чек до 1000 рублей, идеально для компании или семейного обеда. Есть акции на комбо-наборы.

Ночная жизнь

Starbar располагается по адресу: улица Защитников Кавказа, 62, в Красной Поляне, сразу за вертодромом. Днём это уютное кафе, где можно насладиться свежим кофе, лёгкими закусками и расслабленной атмосферой с видом на горы. Вечером заведение превращается в динамичный караоке-бар с профессиональным оборудованием для пения. Здесь регулярно проводятся тематические вечеринки — от ретро-дискотек до костюмированных шоу, привлекающие разнообразную публику. Для удобства посетителей предоставляется бесплатный Wi-Fi, что позволяет оставаться на связи даже в горах.
Бар «Трикони» находится на улице Мичурина, 1. Это излюбленное место среди любителей горнолыжного спорта и сноуборда, где собираются энтузиасты зимних видов отдыха после активного дня на склонах. Интерьер оформлен в аутентичном стиле: на стенах висят старинные снегоступы, черно-белые фотографии легендарных лыжников, а также другие атрибуты экстремального туризма, такие как винтажные лыжи и доски, создавая атмосферу настоящего альпийского приюта. Бар предлагает широкий ассортимент напитков, включая craft-пиво и горячие коктейли, идеальные для восстановления сил.
Ночной клуб «Гринвуд» расположен в посёлке Эсто-Садок, дом 11, рядом с гостевым домом «Шале Поляна». Телефон для связи: +7 (8622) 33-85-46. Клуб славится огромным танцполом, рассчитанным на сотни посетителей, с современной акустикой и световыми эффектами. Здесь часто выступают приглашённые диджеи из разных стран, играющие хиты электронной музыки, хауса и техно. Тематические вечеринки — от флуоресцентных neon-party до ретро-диско — добавляют разнообразия ночной жизни. Заведение работает допоздна, обеспечивая безопасный и комфортный отдых в окружении горных пейзажей.
Ночной клуб «Диканька» находится по адресу: улица Олимпийская, 35, в здании горнолыжного комплекса «Роза Хутор» на втором этаже. Телефон: +7 (928) 33-444-11. Днём это спокойное кафе с меню, включающим салаты, супы, горячие блюда и десерты, подходящее для семейного обеда или перекуса после катания. Вечером пространство трансформируется в энергичный ночной клуб с мощной звуковой системой, баром с экзотическими коктейлями и танцевальной зоной. Посетителям предлагается удобный трансфер в Красную Поляну и Эсто-Садок на комфортабельных шаттлах, что делает посещение ещё более доступным для гостей региона.

Отели, хостелы и прочие

В Красной Поляне стоимость проживания достигает максимума в зимние месяцы, когда сюда приезжают любители горнолыжного спорта, а минимальные расценки наблюдаются летом. В этом обзоре приведены ориентировочные цены на теплый сезон (с апреля по октябрь). Зимой тарифы, как правило, увеличиваются в 1,5–2 раза. Обратите внимание, что данные основаны на информации 2013–2014 годов; по актуальным сведениям на 2025 год цены выросли из-за инфляции и популярности курорта, поэтому рекомендуется проверять текущие предложения на сайтах бронирования вроде Booking.com или Tripadvisor. Кроме того, в регионе появились новые удобства, такие как улучшенная инфраструктура для туристов, включая трансферы к подъемникам и дополнительные спа-услуги в многих отелях.

Красная Поляна

Хостел «Горный скит», ул. Ачишховская, 8. ☎ +7 (964) 940-03-21. Этот хостел позиционируется как один из наиболее доступных вариантов размещения в Красной Поляне, идеальный для бюджетных путешественников. Дополнительные детали: согласно отзывам на Tripadvisor, он предлагает простые, но уютные комнаты, включая общие номера (дормы). Актуальные цены начинаются от 900 руб. за место (данные с Kayak на 2025 год). Есть общая кухня и зона отдыха, что удобно для групп или одиночных туристов.
Отель «Беринг», пер. Аибгинский, 6. ☎ +7 (8622) 43-72-96. Двухместный номер: от 2500 руб. (2013). Это уютное трехэтажное здание в стиле коттеджа с мансардой, где гости могут наслаждаться спокойной атмосферой. Предоставляется Wi-Fi. Дополнительные детали: по информации с ZenHotels и Tripadvisor, отель высоко оценивается за чистоту и гостеприимство (рейтинг около 4/5). Актуальные цены на лето 2025 года стартуют от 13 000 руб. за номер (с учетом инфляции). Рядом расположены тропы для пеших прогулок, а в отеле есть парковка и возможность организации экскурсий.
Отель «Вилла ДежаВю», ул. Защитников Кавказа, 5А/1 (на въезде в поселок, недалеко от главной дороги). ✉ ☎ +7 (8622) 39-99-99, +7 (8622) 43-77-77, факс: +7 (8622) 43-80-91. Отель располагает 11 номерами и предлагает широкий спектр услуг: традиционную русскую баню с услугами банщика, купелью с горячей водой, холодным бассейном и элементами ароматерапии; небольшой спа-центр с мини-фитнес-залом, оснащенным тренажерами, кедровой фитобочкой и солярием; ресторан на 30 посадочных мест и бар. Дополнительные детали: по отзывам на Tripadvisor (рейтинг 4.5/5), гости хвалят банный комплекс и кухню. Актуальные цены на лето от 2000 руб. за номер (данные с Kayak), с учетом близости к горным тропам и возможности организации пикников.
Отель «Дом аборигена», ул. Турчинского, 13. ✉ ☎ +7 (916) 696-40-25, +7 (918) 407-13-06. Двухместный номер: от 2400 руб. (2014). Состоит из двух бревенчатых коттеджей с собственной кухней и Wi-Fi. Дополнительные детали: согласно Tripadvisor, это уютное место с видом на горы, подходящее для семей (рейтинг 4/5). Есть сауна и зона отдыха. Актуальные цены на 2025 год от 2200 руб., с бесплатным Wi-Fi и парковкой. Расположен в центре поселка, в 10 минутах езды от горнолыжных курортов и 35 минутах от моря.
Гостевой дом «Дом Исакова», ул. ГЭС, 51. ☎ +7 (8622) 43-81-03, +7 (903) 448-49-14. Двухместный номер: от 2100 руб. (2014), включая компактный номер «Келья» за 900 руб. летом. Дополнительные детали: по данным Tripadvisor и Booking.com, дом предлагает простые номера с видом на природу (рейтинг 4/5). Есть зона барбекю и парковка. Актуальные цены от 2100 руб., удобно для пеших туристов благодаря близости к реке Мзымте и тропам.
Пик Отель (ранее «Рэдиссон САС Лазурная Пик Отель»), ул. Защитников Кавказа, 77 (на границе Красной Поляны и Эсто-Садка). ✉ ☎ +7 (8622) 59-59-99, +7 (8622) 59-59-59, факс: +7 (8622) 59-51-00. Двухместный номер: от 3750 руб. (2014). Один из пионеров гостиничного бизнеса в регионе, с 2010 года управляется ГТЦ «Газпром». Четырехзвездочный комплекс включает два пятиэтажных корпуса на 92 номера и отдельные шале. В отеле два ресторана, спа-центр, спорткомплекс, бильярд, обмен валюты, боулинг (3 дорожки), спорт-бар и Wi-Fi. Предоставляется бесплатный трансфер к подъемникам ГТЦ «Газпром». Дополнительные детали: по Kayak и официальному сайту, рейтинг 4.5/5, гости отмечают отличный сервис и расположение у подножия гор. Актуальные цены на лето от 6000 руб., с акцентом на семейный отдых и корпоративные мероприятия.
Отель «София», ул. Заповедная, 46. ☎ +7 (8622) 43-80-16. Двухместный номер: от 1750 руб. (2013). Небольшая частная гостиница на окраине Красной Поляны, идеальная для спокойного отдыха. Дополнительные детали: согласно Tripadvisor (рейтинг 4/5) и Booking.com, отель предлагает бассейн и Wi-Fi. Актуальные цены от 3000 руб., с удобным доступом к заповедным зонам для экотуризма.
Гостевой дом «Тукан», ул. Заповедная, 13А. ☎ +7 (8622) 43-70-57, +7 (918) 000-52-30, +7 (963) 160-77-88. Двухместный номер: от 1500 руб. (2014). Дополнительные детали: по Kayak и Tripadvisor (рейтинг 4/5), дом оснащен бассейном, рестораном и круглосуточной стойкой регистрации. Актуальные цены от 5000 руб., с комнатами стандарт и студио, кухней и видом на горы.
Вилла «Уютная», пер. Ачишховский, 9 (в верхней части поселка, всего 3 минуты от основной трассы). ☎ +7 (918) 307-56-85. Двухместный номер эконом/стандарт: от 1250/3000 руб. (2013). Трехэтажный корпус с 21 номером. Включает сауну с небольшим бассейном, бильярд, кафе-столовую, веранду с мангалом, парковку, крытый гараж и зону для барбекю. Дополнительные детали: по Tripadvisor (рейтинг 4/5) и Agoda, вилла хвалят за террасу и сауну. Актуальные цены от 3000 руб., с Wi-Fi и видом на горы Аибга.
Отель «Утомленные солнцем», ул. Мичурина, 5/1, Красная Поляна. ✉ ☎ +7 (918) 046-53-27.  Круглосуточно. От 1000 руб. Для скидки 5% при бронировании укажите в пожеланиях: «КВН Приятного отдыха». Отель расположен на выезде из Красной Поляны в направлении подъемников, у подножия горы Аибга. Включает ресторан, бильярд, сауну и другие удобства. Рядом — ресторан «Атмосфера», магазин, прокат горнолыжного оборудования и заправка. Есть номера для гостей с ограниченными возможностями. Всего 44 номера. Дополнительные детали: по Agoda и Kayak (рейтинг 4.5/5), отель ценят за удобное расположение и парковку (250 руб./сутки). Актуальные цены от 8000 руб., с бесплатным Wi-Fi в номерах и казино поблизости.

Эсто-Садок

Отель «Аибга», расположенный по адресу ул. Переселенческая, 4, в живописном поселке Эсто-Садок у подножия горы Аибга. ✉ ☎ +7 (8622) 25-52-22. Цены начинаются от 2000 руб. в низкий сезон (актуально на 2025 год, включая завтрак и ужин). Это компактный четырехэтажный отель на 22 номера, соответствующий твердым трем звездам. В номерах предоставляются тапочки, халаты и базовые удобства, в коридорах установлены кулеры с водой, а на территории — открытый подогреваемый бассейн, летняя беседка для отдыха, сауна (бесплатный визит включен в путевку), караоке и сушилка для горнолыжного инвентаря. Отель предлагает трансфер до канатных дорог и обратно, что удобно для любителей зимних видов спорта. По отзывам гостей, это одно из лучших предложений по соотношению цены и качества в районе «Горки Город» и всей Красной Поляне, с акцентом на уют и близость к горнолыжным трассам (всего 3 минуты до подъемников).
Гостиница «Тройка», ул. Эстонская, 19 (в Эсто-Садке, недалеко от курорта «Горная карусель»). ☎ +7 (8622) 96-97-63. Двухместный номер: от 3000 руб. (актуально на 2025 год). Четырехэтажный апарт-отель с 24 номерами различной площади, включая четырехместные без кухни. В номерах теплые полы, современная мебель и все необходимое для комфорта. На территории — крытый бассейн с подогревом, ресторан с разнообразным меню, бесплатный Wi-Fi во всех зонах, парковка и возможность организации трансфера. Гости хвалят удобное расположение (450 м до канатной дороги), чистоту и дружелюбный персонал. Дополнительно предоставляются услуги по уборке, смене белья и отчетные документы для командировок. Идеально для семейного отдыха или групп, с опцией поселения в многоместных номерах по сниженной цене на человека.
Пансионат «Дриада», участок 82 (в Эсто-Садке, в 500 метрах от горнолыжного комплекса). ☎ +7 (8622) 52-55-00, +7 (8622) 52-32-01. Цены на двухместный номер: от 3700 руб. (актуально на 2025 год, включая проживание и базовое питание). Трехэтажное здание с уникальной архитектурой, привлекающей внимание своей гармонией с горным ландшафтом. Всего 9 номеров: 7 двухместных, 1 одноместный и 1 люкс, рассчитанных на 16 гостей. В интерьере — уютный каминный зал для вечерних посиделок, сауна для релакса после активного дня, а также возможность организации активного отдыха, такого как горные лыжи или экскурсии. Номера оснащены стандартными удобствами: душ, телевизор, Wi-Fi. По отзывам, пансионат идеален для тихого отдыха в небольшой компании, с акцентом на уют и близость к природе. Дети до 3 лет размещаются бесплатно, а для детей 3-12 лет — скидка 50%.
Пик-отель «Мелодия гор», ул. Олимпийская, 16 (прямо напротив железнодорожной станции «Роза Хутор» и рядом с канатными дорогами). ☎ +7 (8622) 43-90-53, +7 (8622) 43-90-52, +7 (8622) 43-90-54. Двухместный номер: от 3100 руб. зимой (актуально на 2025-2026 год, с завтраком "шведский стол" за 700 руб.). Современный трехэтажный отель на 19 номеров, расположенный в одном из самых живописных уголков Эсто-Садка. Удобства включают ресторан с домашней кухней, баню, подогреваемый бассейн, сервис для горнолыжников (хранение и сушка инвентаря), бесплатный Wi-Fi и трансфер. Номера просторные (от 15 кв. м), с видом на горы или реку, оснащены телевизором, душем, феном и сейфом. Гости отмечают отличное расположение (5-8 минут пешком до подъемников Газпрома и Роза Хутор), чистоту, вкусные завтраки и вежливый персонал. Идеально для зимнего отдыха, с опцией новогодних тарифов от 12000 руб. за номер.
Мини-отель «Серпантин», участок 120/1 (в тихом районе Эсто-Садка, с видом на горы). ✉ ☎ +7 (8622) 439-190, +7 (918) 409-25-60, +7 (918) 307-76-14. Двухместный номер: от 3000 руб. (актуально на 2025 год). Небольшой уютный отель с несколькими дорогими номерами и отдельным коттеджем, подходящий для семей или групп. Возможность размещения в многоместных номерах по 750-1000 руб. на человека. Удобства: Wi-Fi, парковка, зона для барбекю, близость к серпантину и горнолыжным трассам (недалеко от Газпрома). Гости ценят спокойную атмосферу, чистоту и возможность самостоятельного приготовления еды в коттедже. Дополнительно предлагаются услуги трансфера и экскурсий. По отзывам, отель подходит для бюджетного отдыха в горах, с акцентом на природу и активный досуг, хотя инфраструктура минимальна.
Отель «Татьяна», ул. Эстонская, 75 (прямо напротив курорта «Горки Город» и канатной дороги «Горная карусель»). ☎ +7 (928) 245-02-22. Двухместный номер: от 3000 руб. (актуально на 2025 год). Отель на 26 номеров с современным дизайном, сауной, баром, боулингом на 2 дорожки, бильярдом (12-футовый и американский пул) и караоке. Номера оснащены теплыми полами, телевизором, Wi-Fi и всем необходимым. Расположение позволяет быстро добраться до подъемников (1-2 минуты). Гости хвалят разнообразие развлечений, чистоту и удобство для горнолыжников (локеры и сушилки для инвентаря). Рекомендуется для активного отдыха, с возможностью организации туров и экскурсий. По отзывам, один из самых известных отелей в районе, с хорошим соотношением цены и качества, хотя еда в ресторане может быть скромной.
Отель «Парк Инн Рэдиссон Роза Хутор», ул. Олимпийская, 35 (справа от подъемника комплекса «Роза Хутор», на набережной Лаванда, 5). ☎ +7 (8622) 43-11-11. Двухместный номер: от 4500 руб. (актуально на 2025 год, с завтраком за 1000 руб.). Пятиэтажный отель на 211 номеров (стандарт от 28 кв. м, улучшенные с балконом, семейные), с несколькими ресторанами (шведский стол), фитнес-залом, спа-центром, местом для хранения лыж, бесплатным Wi-Fi и парковкой (550 руб./сутки после 20 мин.). Дополнительно: конференц-залы, трансфер и экскурсии. Гости отмечают стильный дизайн, отличные виды на реку и горы, удобное расположение (рядом с ж/д станцией) и высокий сервис. Положительные отзывы подчеркивают чистоту, разнообразие еды и близость к трассам (первые 20 мин. парковки бесплатно). Идеально для бизнес-поездок или семейного отдыха в премиум-сегменте.
Отель «Гала Плаза», ул. Олимпийская, 22 (между станцией «Красная Поляна» и первым подъемником «Роза Хутор», у подножия горы Аибга). ☎ +7 (8622) 373-673. Двухместный номер: от 3000 руб. (актуально на 2025 год, с завтраком "шведский стол"). Четырехэтажный гостевой дом на 49 номеров (стандарт, люкс), с рестораном, Wi-Fi, парковкой и зоной отдыха. Расположен в долине реки Мзымта, всего 100 м до подъемников «Альпика-Сервис». Удобства: камин в лобби-баре, сауна и возможность растопить камин самостоятельно. Гости хвалят уютные номера в пастельных тонах, близость к ж/д вокзалу (5-7 мин. пешком) и скромный, но разнообразный шведский стол. По отзывам, отличный вариант для бюджетного отдыха в горах, с высокими оценками (9,7 из 10) за чистоту и расположение, хотя цены в баре выше среднего.
Гранд Отель Поляна, ул. Ачипсинская, 16 (на территории курорта «Газпром Поляна»). ✉ ☎ +7 (8622) 59-55-95. Цены: от 14500 руб. за номер (актуально на 2025-2026 год, до премиум-тарифов). Пятизвездочный комплекс с 413 номерами в трех корпусах и 17 деревянными виллами, предлагающий люксовый отдых. Удобства: оздоровительный центр, 4 бассейна (открытые и крытые), банный и бальнеологический комплекс, спа-процедуры, кинотеатр, тренажерные залы, теннисные корты, спортплощадки, детский клуб «Шляпа» с аниматорами. Питание: завтрак и ужин (двухразовое), с опцией "все включено". Расположен у подножия Кавказских гор, с видом на реку. Гости отмечают высочайший сервис, разнообразие развлечений (от фитнеса до экскурсий) и удобство для семей (дети до 3 лет бесплатно). По отзывам, один из топ-отелей Красной Поляны, с рейтингом 9,1, идеален для премиум-отдыха круглый год.

Связь

В общественных зонах курорта "Горки Город" (ныне известного как часть Курорта Красная Поляна в Сочи) доступна бесплатная публичная сеть Wi-Fi под названием Gorkygorod.ru. Эта сеть охватывает ключевые места, такие как променад, рестораны, магазины и зоны отдыха, обеспечивая высокоскоростной интернет для посетителей. Wi-Fi работает круглосуточно и не требует регистрации, что удобно для туристов и гостей, желающих оставаться на связи во время прогулок или ожидания.

Кроме того, в поселке Красная Поляна функционирует почтовое отделение индекса 354392, расположенное по адресу: ул. Трудовой Славы, 3. Телефон для справок: ☎ +7 (862) 243-74-31 (или единый номер Почты России: 8 (800) 100-00-00). Отделение предлагает стандартные почтовые услуги, включая отправку писем, посылок, оплату коммунальных платежей и финансовые операции. Здесь также имеется доступ к интернету — посетители могут воспользоваться общественными компьютерами или подключением для проверки почты и онлайн-запросов. График работы: с понедельника по пятницу — 08:00–20:00 (перерыв 13:00–14:00), суббота — 09:00–18:00 (перерыв 13:00–14:00), воскресенье — выходной. В праздничные дни расписание может изменяться, рекомендуется уточнять заранее. Это отделение удобно расположено в центре поселка, недалеко от основных достопримечательностей и транспортных узлов.

История

Древняя история и ранние поселения
Красная Поляна, расположенная в Адлерском районе Сочи Краснодарского края, имеет богатую историю, уходящую корнями в глубокую древность. Территория в долине реки Мзымты привлекала людей благодаря удобным перевальным путям, близости к Черному морю и благоприятному климату. Полторы тысячи лет назад, в античные времена, здесь проходил караванный путь, связанный с Великим шелковым путем, по которому греческие торговцы обходили персов через Даринское ответвление. Удобное и безопасное место в долине оценили древние жители, и уже в VI–IX веках н.э. в окрестностях поселка было построено около 20 крепостей. Эта местность была заселена горцами-адыгами (на Руси известными как черкесы), чья культура сильно повлияла на регион.
До середины XIX века здесь жили абхазо-адыгские племена, в частности, племя ахчипсу (также известное как медовеевцы). Они называли свою землю Губаа-двы — "поляна рода Губаа" или Кбааде. Аул медовеевцев насчитывал несколько больших семей, объединенных общим именем "медовеи". Горцы занимались земледелием, разводили фруктовые сады и славились высокогорным медом от диких пчел, который имел светлый цвет и душистый аромат. Этот мед активно торговали с турками. Первые упоминания о поселении датируются серединой XVII века в работе турецкого путешественника Эвлии Челеби, который сообщал о населении до 10 000 человек в племени ахчипсу. В 1835 году русский офицер барон Ф.Ф. Торнау стал первым русским, посетившим эти места, спустившись к верховьям Мзымты и описав общество ахчипсу.
В средние века окрестности Красной Поляны были ареной постоянных войн между различными племенами горцев. Черкесы строили укрепления и вели торговлю, но регион оставался изолированным от внешнего мира.

Кавказская война и русское завоевание
Российская история района началась менее 200 лет назад, с Кавказской войны (1817–1864 годов), целью которой было присоединение Кавказа к Российской империи и выход к Черному морю. Война завершилась именно в Красной Поляне: 21 мая (по новому стилю — 2 июня) 1864 года здесь сошлись четыре русских отряда (Малолабинский, Пскхуский, Даховский и Ачипсухский) под командованием великого князя Михаила Николаевича. Они провели парад и молебен, ознаменовавший конец войны. Уцелевшие черкесские семьи были депортированы в Османскую империю, а земли опустели. В честь династии Романовых великий князь переименовал местность в Романовск, но это название не прижилось административно.
В 1869 году здесь основали поселение Романовское, но равнинные жители не смогли адаптироваться к горным условиям, и оно быстро пришло в упадок.

Переселение и основание современного поселка
Осенью 1878 года на разведку прибыли греки-переселенцы из Ставрополя (потомки понтийских греков) — Федор Фанайлов и Мурат Ксандинов. С перевала Псеашхо они увидели долину, заросшую бурым папоротником и алыми кленами, и пораженные красотой назвали ее Красной Поляной. По одной из версий, именно турецкие греки дали это название в 1878 году. Вскоре сюда перебрались 36 греческих семей, которые построили церковь Святого Харалампия и открыли школу в доме Георгия Муратовича. Греки основали село, которое стало развиваться как поселение.
В том же году прибыли 36 эстонских семей, которые сначала поселились с греками, но затем обосновались выше по реке, основав селение Эстонский Сад (ныне — Эсто-Садок).

Развитие в конце XIX — начале XX века
В 1898 году чиновник Н.С. Абаза возглавил комиссию по обустройству Черноморского побережья. В ее состав вошли терапевты, метеорологи (включая А.И. Воейкова) и инженеры. Они обследовали местность и обнаружили шесть минеральных источников, в том числе Ачипсе (переименованный в Николаевский), похожий на Ессентуки №4. Комиссия высоко оценила "целебный" климат, назвав его "Русской Ривьерой" для летнего лечения легочных заболеваний и потенциальным зимним курортом благодаря обильным снегам и защите от ветров. В 1899 году село получило статус города Романовск, но сохранило название Красная Поляна. В 1900 году построили Краснополянское шоссе от Адлера, частично решив проблему доступности, хотя зимой оно заносилось снегом.
К началу XX века курорт состоял из одной улицы, небольшой церкви и нескольких лавок. Развитие ускорилось: появились гостиницы, трактир, кофейни, телеграф и почта. Первыми дачи приобрели граф Шереметьев и певец Собинов. Ботаник Хмелевский внес вклад в изучение флоры и фауны. Первый пансионат построил полковник Чайковский. Население в 1926 году составляло 1207 человек.

Советский период
После революции 1917 года местность превратилась в колхозы. С конца 1920-х годов поселок официально носит название Красная Поляна, а в 1950 году получил статус поселка городского типа. В 1920-е организовали питомник для разведения пчел. Экономика опиралась на минеральные воды, сельское хозяйство (включая мед из каштановых лесов) и лекарственные травы. Население колебалось: 4443 в 1959, 3845 в 1970, 3643 в 1979, 3300 в 1989, 3969 в 2002, 3972 в 2009.
Развитие прервала Великая Отечественная война. Оккупация в Краснодарском крае длилась 5–6 месяцев (редко до года). В Красной Поляне шли ожесточенные бои, но Советская армия отстояла побережье Черного моря. После войны восстановление шло медленно: строились турбазы, но привлекала она в основном летних пеших туристов.

Постсоветское развитие и Олимпиада
Большой рывок произошел в 1990-е. В 1992 году компания "Альпика-Сервис" построила первый горнолыжный подъемник, превратив Красную Поляну в горнолыжный курорт. 2 октября 2001 года создана компания НАО "Красная Поляна". 4 июля 2007 года Сочи выбрали столицей Зимних Олимпийских игр 2014. Федеральная программа 2006–2014 годов "Развитие Сочи как горно-климатического курорта" преобразовала район: построены новые спортивные объекты, отели, комбинированная дорога Адлер–Красная Поляна (открыта после 2014). Горнолыжные комплексы: "Альпика-Сервис" (2007), "Лаура" (Газпром, 2007), "Горная Карусель" (2008), "Роза Хутор" (2011) с трассами с ноября по май.
Олимпиада 2014 года прошла на объектах вроде "Роза Хутор" и "Лаура": соревнования по горным лыжам, сноуборду, биатлону, бобслею, саням, скелетону, прыжкам с трамплина и фристайлу. Население выросло: 4598 в 2010, 9205 в 2021, 9165 в 2023 (с Эсто-Садком — около 10 000). Сегодня это круглогодичный курорт с зимним катанием, летним хайкингом, культурными объектами (царский охотничий домик 1901 года, дольмены). В 2010 году здесь прошли переговоры Россия–Италия, в 2025 — установлен мемориал защитникам ВОВ на перевале Аишхо. За последние годы построены современные отели, тоннели и комплексы, сделав Красную Поляну перспективным туристическим центром.

География

Расположение
Красная Поляна расположена в среднем течении реки Мзымта, примерно в 38 км от побережья Чёрного моря и в 65 км по дороге к юго-востоку от Центрального района Сочи. Посёлок находится на высоте около 550 метров над уровнем моря (центр — 538 м) и образует мини-агломерацию с соседним посёлком Эстосадок, где проживает около 10 тысяч человек. Большинство туристических объектов, таких как курорты «Роза Хутор», «Красная Поляна» (бывший «Горки-Город») и горнолыжные трассы, фактически находятся в Эстосадке. Посёлок связан с Адлером и аэропортом Сочи современной совмещённой автомобильной и железной дорогой, а также имеет вертодром и автобусные маршруты (например, 105, 135 и электропоезда). Географически Красная Поляна занимает южную сторону Главного Кавказского хребта, в 42 км от Чёрного моря, что обеспечивает мягкий климат и близость к субтропической зоне.

Рельеф и горы
Рельеф Красной Поляны сформирован ледниковыми процессами и тектоническими движениями Кавказских гор. Посёлок занимает обширную террасу в форме треугольника, слегка наклонённую к реке Мзымта: вершина треугольника упирается в отроги горы Ачишхо (северо-запад), а основание — в правый берег реки. В ледниковый период здесь находилась нижняя часть мощного ледника, следы которого видны в виде огромных валунов, борозд на скалах и морен. Посёлок окружён высокими горами со всех сторон: с северо-запада — гора Ачишхо (высота до 2391 м) и её отроги; с юго-востока — хребет Аибга, чья высшая точка — гора Каменный Столб (2509,7 м), служащая самой высокой смотровой площадкой над долиной. В 15 км к северу проходит водораздел Главного Кавказского хребта, который отделяет регион от более суровых северных склонов. Общий рельеф сочетает крутые склоны, ущелья и плато, идеальные для горного туризма, лыж и пеших маршрутов. Рядом расположены массивы Псеашхо и другие, с которых открываются панорамные виды.

Гидрография (реки и водоёмы)
Основная река региона — Мзымта, протекающая через посёлок и впадающая в Чёрное море. Она формирует долину Красной Поляны и обеспечивает водоснабжение. В районе посёлка в Мзымту впадают несколько притоков: Мельничный ручей, Бешенка, Монашка и Первый Галион. Эти реки имеют горный характер — быстрые, с чистой водой, и часто используются для рафтинга. В окрестностях есть Краснополянская гидроэлектростанция, которая регулирует сток. Общий гидрологический режим влажный, с обильными осадками, что способствует формированию небольших озёр и болот в верхних частях склонов. Регион входит в бассейн Чёрного моря, и реки здесь играют ключевую роль в экосистеме, поддерживая биоразнообразие.

Климат
Климат Красной Поляны переходный от умеренного к субтропическому, с влиянием Чёрного моря и горных барьеров. Среднегодовая температура — около +10,4 °C. Зимой мягкая: январь — +0,8 °C, февраль — +1,4 °C, с абсолютным минимумом −22,5 °C. Лето тёплое: июль и август — +20,3 °C и +20,2 °C, максимум до +40 °C. Осадки обильные — 2023 мм в год, с пиком в ноябре (256 мм) и декабре (237 мм), что обеспечивает хороший снежный покров (до 2–3 метров на склонах) для зимних видов спорта. Влажный воздух с моря создаёт комфортные условия, но возможны туманы и ливни. Благодаря защищённости горами, здесь меньше ветров, чем на побережье, и климат благоприятен для круглогодичного туризма.

Флора
Флора Красной Поляны разнообразна благодаря переходной зоне от субтропиков к альпийским лугам. На склонах преобладают каштановые леса (каштан съедобный), смешанные с дубом, буком, ясенем и сосной. Выше — хвойные леса (пихта, ель), а на альпийских уровнях — субальпийские луга с лекарственными травами: рододендронами, тимьяном, шалфеем и другими. Регион богат эндемиками Западного Кавказа, включая реликтовые растения ледникового периода. Леса занимают значительную часть территории, способствуя производству мёда и сбору трав. Общая растительность включает более 1000 видов, с преобладанием широколиственных и хвойных пород, типичных для Кавказского биосферного заповедника, граничащего с посёлком.

Фауна
Фауна региона богата и включает типичных представителей Кавказских гор. Среди млекопитающих: бурый медведь, кавказский олень, кабан, барсук, выдра, косуля, лиса, куница и мелкие грызуны. Птицы: орлы, соколы, тетерева, глухари и множество перелётных видов. В реках водится форель и другие рыбы. Рядом с Красной Поляной находится Кавказский государственный биосферный заповедник, где охраняются редкие виды, такие как кавказский тур и серна. Фауна адаптирована к горным условиям: многие животные мигрируют по сезонам, а хищники, как медведи, активны в лесах. Общее биоразнообразие — более 200 видов позвоночных, с акцентом на эндемиков Западного Кавказа.

Окружающая среда и экологические особенности
Красная Поляна — экологически чистый район с минимальным антропогенным воздействием, несмотря на развитие туризма. Регион сформирован древними геологическими процессами: здесь следы Тетиса (Древнего моря), пещеры и ущелья. Почвы плодородные, подходящие для сельского хозяйства (мёд, каштаны). Экосистема уязвима к изменению климата, но охраняется заповедниками. Туризм фокусируется на устойчивом развитии: пешие тропы, экотуры и музеи (например, Музей флоры, фауны и минералогии). Общая среда сочетает горы, леса и реки, делая район уникальным для отдыха и исследований.