Средние Холмы, также известные как Холмистый регион (Hill Region или Mid-Hills), — это центральная часть физиографического деления Непала, которая занимает около 68% территории страны и служит буферной зоной между заснеженными Гималаями на севере и низменными равнинами Тераи на юге. Этот регион простирается примерно на 100 км в ширину и охватывает высоты от 600–1000 метров в нижней части до 3000–4000 метров в верхней, включая два основных хребта: Махабхарат Лекх (Mahabharat Lekh) и Сивалик (Churia Range). Здесь расположены живописные межгорные долины, такие как Катманду, Покхара, Триджага, Синдули, Читван, Данг и Суркет, а также средние реки вроде Бабай, Западный Рапти, Багмати, Камла, Канкай и Мечи. Рельеф преимущественно гористый, с крутыми южными склонами, которые почти не заселены и выступают как культурный барьер между равнинами и холмами, а северные части более пологие и пригодны для земледелия. Ландшафт изрезан быстрыми реками, вытекающими из гор, которые образуют глубокие ущелья и террасированные склоны — результат тысячелетий эрозии и человеческой деятельности.
Горкха
Рамечхап
Байтади
Бандипур
Даман
Горкха
Иржи
Каскикот
Халеши
(тибетский: Маратика) - местонахождение места, священного для тибетских
буддистов.
Покхара
Тантинг
Тансен
Тапледжунг
Данг-Деухури - низменные долины в западном Непале, населенные тхару,
которые имеют очень самобытную культуру.
Охотничий заповедник
Дхорпатан - большая долина с востока на запад к югу от западного хребта
Дхаулагири. Он соединяет дальний западный бассейн Карнали-Бхери, который
является родиной непальского языка (и, вероятно, его правителей), с
бассейном Гандаки, в который они мигрировали до объединения страны. Это
также пешеходные ворота на дальний запад, к хребту Дхаулагири, а также к
Долпе и другим высокогорным долинам с тибетской культурой за пределами
Дхаулагири.
Национальный парк Хаптад
Храм Неупане Гаон Деви
Средние Холмы начинаются у Нижнегималайского хребта (Нижнегималайского хребта), где Главный пограничный разлом (Главный граничный надвиг) создает крутой уступ высоты 1000–1500 метров, поднимающийся до гребня на 1500–2700 метров. Регион, не покрытый снегом круглый год, в отличие от Гималаева, включает в себя множество мелких горных цепей без вечных льдов. Ключевые особенности — это плодородные речные долины в нижней части, прилегающие к выращиванию риса, и более высокое плато до 2500 метров, где живут коренные народы. Долина Катманду, расположена на высоте 1340 метров в древнем озерном бассейне площадью около 200 кв. миль, — самая плодородная и урбанизированная часть региона, окруженная террасами. Аналогично, долина Покхара на высоте около 800 метров предлагает озера, пещеры и панорамные виды на Аннапурну. Регион изобилует такими пещерами, как Маратика (священное место для буддистов и индуистов), Махендра Гуфа и Гуптесвар около Покхары, а также болотами, включая всемирно известные сайты Рамсара, такие как Бишазатитал в Читване и Май Покхари в Илахане. Транспортная сеть развита слабо: преобладают тропы и узкие дороги, что делает регион изолированным, но поддерживает треккинг.
Климат Средних Холмов резко возрастает и относится к субтропическому и умеренному поясам. Нижняя часть (1000–2000 метров) занимает 22% территории Непала и характеризуется субтропическим климатом с заморозками до 53 дней в году; Здесь тропические зоны проникают по речным долинам. Верхняя часть (2000–3000 метров) — умеренная, с до 153 дней заморозков ежегодно, и занимает 12% земли. Общий муссонный характер: влажный сезон с июня по сентябрь приносит обильные дожди (до 80% годовой нормы), вызывающие наводнения и оползни, сухой сезон с октября по июнь — прохладный и яркий, с редкими зимними осадками от западного муссона. В долине Катманду климат мягкий круглый год, с редким снегом (последний раз в 2007 году после 63-летнего перерыва), температурами от +5°C зимой до +30°C летом. Северная тропика Рака — умеренный климат, способствующий разнообразию экосистемы.
Регион региона богат мозаикой субтропических и умеренных лесов. На
высоте 500–1000 метров преобладают гималайские субтропические
широколиственные леса, а на 1000–2000 метров — сосновые (гималайские
субтропические сосновые леса). Выше, до 3000 метров, — восточные и
западные гималайские широколиственные леса с дубами, рододендронами и
магнолиями. Естественная и полуестественная растительность покрывает 22
621 км², леса — 39% территории Непала, но деградация из-за вырубки для
топлива и сельхозземель остаётся проблемой (64,8% лесов — ядерные
массивы >500 га). Террасированные склоны заняты под культивированием, но
выделяют дикие участки с орхидеями, папоротниками и лекарственными
травами.
Фауна разнообразна, но вроде как конкретные данные
ограничены: в лесах обитают млекопитающие оленей, кабанов, лемуров и
птицы (орлы, фазаны), а в болотах — водоплавающие и рептилии. Регион —
часть биоразнообразия Гималаев, с редкими календарями, такими как
красная панда на границе с горами, но антропогенное давление
замедляется.
Средние Холмы — самый населенный регион Непала: здесь находится часть 30-миллионного населения страны, включая около 7 миллионов в долине Катманду (1 миллион в самом городе). Этнический состав многообразен: коренные группы вроде Пахари, Ньюаров, Магаров, Гурунгов, Тамангов, Рай, Лимбу и Кхам Магаров говорят о тибето-бирманских странах и сохраняют традиционные обычаи. Высококастовые индуисты сосредоточены в тропических долинах для рисоводства, а джанажати (этнические меньшинства) — в субтропической зоне. Культура отражает смешение индийских и тибетских влияний: в долине Кали Гандаки — дуалистическая такали-культура, а в Катманду — ньюарская, с почти 3000 историческими и религиозными памятниками (храмами, ступами, дворцами). Регион — политический и культурный центр Непала, древними торговыми путями между Индией и Тибетом. Такие фестивали, как Дашайн и Тидж, сочетают в себе индуизм и буддизм; традиционная ремесла — гончарство, ткачество и резьба по дереву.
Экономика базируется в сельском хозяйстве: террасы используются для риса, кукурузы, проса, пшеницы, овощей в нижней части земли; выше — холодостойкий рис, ячмень, яблоки, грецкие орехи, персики и цитрусовые как экспортная культура. Животноводство (коровы, буйволы, овцы) важно для пастбищ выше 2000 метров летом, с миграцией вниз зимой. Регион дефицитен по продовольствию выше 1000 метров, что провоцирует эмиграцию на работу (в Терай или за границу). Леса дают топливо и сырье, но вырубка лесов — угроза. Туризм растет: треккинг, экотуризм в долинах и пещерах приносит доход, особенно в Катманду и Покхаре, как в терминалах и в Хабахе. Вызовы — короткий вегетационный период, изоляция и урбанизация, приближающиеся к потере пахотных земель.